90岁爷爷经常吃的，补肾真的绝了！
发布时间：2025-09-20 21:43 浏览量：20
嗨！大家好我是屋子[大笑]
“春养肝，夏养脾，秋养肺，冬养肾”
冬季，是养腎的黄金时期
寒气容易侵袭我们的身体
1. 预处理核桃仁：将核桃仁放入温水中浸泡10-15分钟，捞出后剥去表面的褐色薄皮（可选，去皮后口感更细腻），沥干水分备用。
2. 炒盐预热：锅中放入约200克食用盐（盐量需能没过核桃仁），开小火慢慢翻炒，将盐炒热。
3. 盐焗入味：把沥干的核桃仁倒入热盐中，继续用小火翻炒。过程中要不断翻动，确保核桃仁受热均匀，大约翻炒5-8分钟，直到核桃仁表面微黄、散发香气，用手捏一下感觉酥脆即可。
4. 分离出锅：关火后，用漏勺将核桃仁从盐中筛出，晾凉后即可食用。剩余的盐可保存下次再用。