抓住经后黄金调理期，这碗汤请收好
发布时间：2025-09-24 19:59 浏览量：16
最近换季总感觉浑身乏力？脸色蜡黄还手脚冰凉？天气转凉后，更应该注重饮食调理！经后喝这碗红参黄芪鸡汤，食材简单，喝完整个人都暖呼呼的，由内而外透出好气色🎀
🧑🍳食材:
1️⃣土鸡500g
2️⃣红参10g
3️⃣黄芪10g
4️⃣麦冬5g
5️⃣去核红枣4个
6️⃣枸杞适量
7️⃣生姜4片
🥣做法:
1️⃣土鸡砍成鸡块，冷水下锅焯水洗净备用。
2️⃣除枸杞外的所有食材放进炖盅，加开水至8分满，炖一个半小时。
3️⃣加入枸杞，盐调味即可。
❗️小贴士:
1️⃣中医认为红枣核燥热，别忘了去核。
2️⃣鸡汤脂肪含量高，把油撇干净再喝更健康。
3️⃣麦冬可以中和热性，不易上火。
🧑🍳食材:
1️⃣土鸡500g
2️⃣红参10g
3️⃣黄芪10g
4️⃣麦冬5g
5️⃣去核红枣4个
6️⃣枸杞适量
7️⃣生姜4片
🥣做法:
1️⃣土鸡砍成鸡块，冷水下锅焯水洗净备用。
2️⃣除枸杞外的所有食材放进炖盅，加开水至8分满，炖一个半小时。
3️⃣加入枸杞，盐调味即可。
❗️小贴士:
1️⃣中医认为红枣核燥热，别忘了去核。
2️⃣鸡汤脂肪含量高，把油撇干净再喝更健康。
3️⃣麦冬可以中和热性，不易上火。