秋季孩子长高黄金期，推荐3道暖心食谱，补钙健脑身体壮
发布时间：2025-09-26 21:41 浏览量：17
今天，就给各位推荐3道秋天必备的“助长高、补营养”家常菜，简单好吃还特别有营养，孩子爱吃，身体棒棒，个子蹭蹭长！一起来学做吧。
1️⃣鸡蛋肉末豆腐
准备食材：鸡蛋2个、豆腐1块（老豆腐嫩豆腐都行，切小块）、肉末100克（猪肉鸡肉都可以）、葱姜蒜少许、生抽、盐、胡椒粉、食用油。
做法：
2️⃣香辣蟹
食材：螃蟹2只、干辣椒、姜片、蒜末、葱段、花椒、生抽、老抽、糖、盐、料酒、一点醋。
做法：
3️⃣黄豆海带排骨汤
食材：排骨300克、干黄豆50克、海带50克（提前泡发）、姜片、葱段、盐、料酒、白胡椒粉。
做法：