蛋白尿患者，睡觉时注意这3点，肾脏多稳几十年

对于深受蛋白尿困扰的朋友们，优质的睡眠不仅是身体恢复的黄金时段，更是肾脏健康的重要保障。

今天，我们就来聊聊蛋白尿患者在睡眠时应当注意的三大要点，帮助您让蛋白尿消散。

首先，避免过早入睡，把握适宜睡眠时机。

蛋白尿患者不宜在晚上九点前就匆忙就寝，因为过早入睡可能导致夜间多梦、频繁起夜，这不仅会干扰睡眠质量，还可能影响体内激素的正常分泌，对肾脏功能造成不利影响。

建议根据自身情况，调整至晚上十点半至十一点之间入睡，这样既能保证充足的休息时间，又能减少因起夜过多而影响的睡眠质量。

其次，坚持规律作息，守护肾脏生物钟。

蛋白尿患者应当保持每天定时定点入睡和起床的好习惯，避免作息混乱。尤其是年龄较大的患者，更应注重生活规律，因为不规律的作息会加剧肾脏负担，影响病情的稳定。

只有坚持规律的作息，才能让肾脏在夜间得到充分的休息和修复，有利于蛋白尿的改善。

最后，拒绝熬夜诱惑，维护内分泌平衡。

熬夜是蛋白尿患者的大敌，它不仅会损伤肝脏功能，还会扰乱内分泌系统，导致血糖、血压等生理指标波动，进而影响肾脏健康。

因此，蛋白尿患者必须坚决拒绝熬夜的诱惑，确保每晚都能按时入睡。只有这样，才能保持内分泌系统的稳定，为肾脏创造一个良好的内环境，促进蛋白尿的消退。

总之，蛋白尿患者在睡眠时应当注意避免过早入睡、坚持规律作息、拒绝熬夜诱惑这三大要点。只有这样，才能有效地保护肾脏健康，促进蛋白尿的消退。

接下来的这个案例，肾病的朋友可以学一学。

患者案例

病症

金女士，45岁，长期出现腰膝酸软、乏力等症状，前来就诊。经过详细检查，发现尿蛋白3+。

中医四诊

望诊：面色淡白无华，眼睑微肿，舌淡苔白，舌体胖大边有齿痕。

闻诊：语声低微，呼吸平稳，无特殊异味。

问诊：自述蛋白尿多年，时有腰膝酸软、神疲乏力，夜尿频繁，食欲一般，大便溏软。

切诊：脉象沉细无力，双尺脉尤甚，提示肾气亏虚，脾阳不足。

中医症型

根据四诊合参，金女士被辨证为“脾肾阳虚，水湿不化”型蛋白尿。其病机在于脾肾两脏功能失调，阳气不足，不能温化水液，导致水湿内停，泛滥肌肤，形成蛋白尿。

治疗方法

温补脾肾，利水渗湿。

中医处方

方剂名称：真武汤合参苓白术散加减。

组方：熟附子（先煎）10g，茯苓20g，白术15g，白芍12g，生姜6g，炙甘草6g，党参15g，莲子10g，砂仁6g（后下），薏苡仁20g，桔梗10g，山药15g，大枣5枚（去核）。

（注：中医讲究辨证用药，一人一方，此方仅供参考，切勿自行服用）

方解：

熟附子温肾助阳，以化气行水，为君药

茯苓、白术健脾渗湿，与附子共奏温阳利水之效；党参、莲子、山药健脾益气，加强脾之运化功能，共为臣药

白芍利小便，止腹痛，与附子相伍，一温阳以制水，一敛阴而缓急；砂仁醒脾化湿，薏苡仁淡渗利湿，桔梗宣肺利水，使水之上源得通，共为佐药

炙甘草、大枣调和诸药，为使药

治疗结果

经过两个月的中医治疗，金女士自觉腰膝酸软、乏力等症状明显改善，夜尿次数减少，精神状态好转。复查尿常规，尿蛋白转为阴性。

金女士对治疗效果非常满意，继续遵循医嘱，调整饮食结构，适量运动，定期复查，以巩固疗效。