枸杞的四大黄金搭档，清热明目、补气提劲、养血安神、脾肾同养
发布时间：2025-09-29 01:53 浏览量：18
现在很多人爱用枸杞泡水养生，枸杞能补肝肾、益精血，但单独喝效果比较单一。
今天给大家说四个枸杞的经典搭配，能实现清热明目、补气提劲、养血安神、脾肾同养的不同作用。
要是你总觉得眼睛干涩、发红，看屏幕久了就酸胀，还偶尔口干、上火，枸杞配菊花就很合适。枸杞补肝肾护眼睛，菊花能清热降火，适合经常用电脑、玩手机的人。
如果平时总没力气、说话没底气，稍微动动就累，天气一冷就容易感冒，枸杞配黄芪正好。枸杞补精血，黄芪能补全身之气，喝了能让人精神好点，不容易累。
要是你脸色苍白、没血色，还总失眠、睡不好，来例假时量少、肚子不舒服，枸杞配红枣就对症。枸杞补肝肾，红枣能补气血、安神，喝了能让气色好点，睡眠也能改善。
如果胃口不好、吃点就胀，还伴有腰酸、没精神，枸杞配山药很合适。枸杞补肝肾，山药能健脾养胃，不管是年轻人还是中老年人，脾肾有点虚的都能喝。
需要提醒的是，枸杞偏温补，容易上火的人别多放；感冒发烧、身体有炎症时也别喝。
建议根据自己的情况选搭配，不确定的话可以问问中医。养生要找对方法，合理搭配才能有好效果。