突发心梗如何应对？黄金时间120分钟！出现症状，及时就医！

心梗，全称心肌梗死，是一种严重威胁人类健康的疾病。据统计，我国每年约有数十万人死于心梗，这一数字令人触目惊心。因此，了解心梗、掌握自救方法对于我们每个人来说都至关重要。

心梗，全称心肌梗死，是指冠状动脉血流突然减少或中断，导致心肌组织缺血、缺氧，最终坏死的一种疾病。急性心肌梗死（AMI）是冠心病的严重类型，是在冠状动脉病变的基础上，发生冠状动脉血液供应急剧减少或完全中断，以致相应心肌发生持久而严重的急性缺血，引起这部分心肌缺血性坏死。临床上表现为持续而剧烈的胸痛，可达数小时至数天。

心梗的病因复杂多样，主要包括以下几个方面：

1. 动脉粥样硬化：这是心梗最常见的病因。动脉粥样硬化是指冠状动脉壁上的脂肪、胆固醇等物质沉积，形成斑块，导致血管腔狭窄，血液流通受阻。当这些斑块破裂或糜烂时，容易继发血栓形成，使冠状动脉完全闭塞，导致心肌缺血坏死。

2. 高血压：高血压会使心脏负担加重，加速动脉粥样硬化的进程。长期高血压还会引起左心室肥厚，增加心梗的风险。

3. 糖尿病：糖尿病患者的血管内皮细胞受损，更容易发生动脉粥样硬化。此外，糖尿病还会引起血脂代谢紊乱，进一步增加心梗的患病率。

4. 吸烟：吸烟会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化。吸烟者患心梗的风险比不吸烟者高出数倍。

5. 肥胖：肥胖者体内的脂肪堆积过多，容易导致动脉粥样硬化。肥胖还会增加心脏负担，增加心梗的风险。

6. 不良生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等不良生活习惯也会增加心梗的风险。

心梗的症状并不典型，有时甚至没有明显症状。了解心梗的常见症状，有助于及时发现并就医。心梗的常见症状包括：

1. 胸痛：这是心梗最典型的症状，通常位于胸骨后，可以向左肩、左臂、颈部、下颌等部位放射。胸痛通常表现为持续而剧烈的疼痛，换什么姿势都痛，好像有绳子把心脏勒紧了似的，有的人甚至有种自己马上快要不行了的感觉，即濒死感。

2. 胸闷：患者感到胸部压迫感或紧缩感，呼吸困难。

3. 恶心、呕吐：心梗可能导致胃肠道功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状。

4. 出汗：患者可能出现大汗淋漓的情况。

5. 休克、晕厥：少数人不会感受到疼痛，而是直接休克、晕厥。

6. 不典型症状：心梗的症状有时可能不典型，表现为上腹部不适、后背疼痛、牙疼、腹泻等症状。这些症状容易被忽视或误诊，因此应提高警惕。

预防心梗，关键在于控制危险因素，保持健康的生活方式。以下是一些有效的预防措施：

1. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和粗粮。每日食盐摄入量应控制在3～5g以内，食用油摄入量不超过25g/天。增加膳食钾的量，有助于降低血压和胆固醇。

2. 规律运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，可以增强心血管功能，降低心脏病风险。每周至少进行150分钟的中等强度运动。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是心梗的危险因素。应绝对戒烟，限制酒精摄入。

4. 控制血压和血糖：高血压和高血糖是心脏病的主要风险因素。应定期监测血压和血糖，遵医嘱按时服药，保持血压和血糖在正常范围内。

5. 保持良好心态：学会调整心态，减轻压力，避免情绪波动。保持积极乐观的心态，有助于降低心梗的风险。

6. 定期检查：通过心电图、超声心动图等检查，可以早期发现心脏问题，及时采取措施预防心梗的发生。

心梗是一种紧急情况，掌握自救方法，可以在关键时刻挽救生命。以下是一些心梗自救与应对措施：

1. 保持冷静：一旦怀疑自己或他人可能发生心梗，首先要保持冷静，避免恐慌。恐慌会使心跳加快，增加心脏负担。

2. 拨打急救电话：立即拨打120，告知医护人员患者的症状和所在位置。在等待急救人员到场的过程中，保持冷静，避免慌张和过度运动。

3. 停止活动：如果患者能够行动，应立即停止活动，就地休息。避免任何活动，保持绝对休息以降低心脏负担。

4. 服用硝酸甘油：如果患者随身携带硝酸甘油，可以舌下含服，帮助扩张冠状动脉，缓解心绞痛。但需注意，不要盲目服药，避免造成血压过低。

5. 保持呼吸顺畅：帮助患者保持呼吸顺畅，避免剧烈咳嗽或屏气。如果患者出现呼吸困难，应协助其采取半卧位或坐位，以减轻呼吸困难。

6. 接受专业治疗：一旦被诊断为心肌梗死，应积极配合医生的治疗和建议，包括药物治疗、介入治疗（如支架置入术）等。根据病情需要，患者可能需要接受长期的生活方式调整和药物治疗。

7. 预防再次发作：出院后，患者应遵循医生的建议，积极调整生活方式，控制危险因素，以降低再次发作的风险。定期进行复查，及时调整治疗方案。

心梗抢救的黄金时间为120分钟，从发病至开通梗死血管如能在120分钟内完成，可大大降低病死率和致残率，取得良好的治疗效果。因此，一旦突发胸痛并疑似心梗症状的时候，要立即呼叫120，及时就医。在等待救援的过程中，保持冷静，避免慌张和过度运动。

关于心梗，存在一些常见的误区和警示，需要引起大家的注意：

1. 误区一：认为只要放了支架胸痛缓解就没事了。心肌坏死不能改变，仍然有发生急性心力衰竭、心脏破裂甚至猝死的危险。

2. 误区二：出现胸痛即反复含服硝酸甘油。盲目服药容易造成血压过低，反而加重病情。

3. 警示一：晨起6时至12时交感神经活动增加，机体应激反应性增强，是心梗的高发时段。因此，晨起时应避免剧烈运动和情绪波动。

4. 警示二：饱餐特别是进食多量脂肪后，血脂增高，血黏稠度增高，容易诱发心梗。因此，应避免暴饮暴食，保持饮食清淡。

心梗是一种严重的心血管疾病，但只要我们了解它、预防它，就能在很大程度上降低发病风险。同时，掌握心梗自救方法，可以在关键时刻挽救生命。让我们共同努力，关注心脏健康，远离心梗，享受健康的生活！