陈皮+1物，把全身湿气都喝走！7个黄金搭配

每逢潮湿天或吃腻后，泡一杯陈皮水已经成为养生人的习惯！

但你知道吗？陈皮单独饮用效果有限，给它配个“黄金搭档”，祛湿健脾效果才能1+1>2！

陈皮的好处∶

脾胃“调和剂”：缓解吃油腻、生冷后的肠胃不适，减轻腹胀。

湿气“清道夫”：帮助身体排出多余湿气，改善舌苔厚腻、身体沉重。

风味“提升官”：自带独特果香，让饮品口感更丰富，比普通白水更易坚持。

养生“百搭王”：性质温和，和多数食材搭配都不冲突，四季都能喝。

分享7款我常喝的陈皮搭配，针对不同湿气问题，总有一款适合你！

1. 陈皮 + 茯苓：祛湿又健脾，适合舌苔厚、大便黏马桶的人

​

2. 陈皮 + 炒薏米：消水肿超给力，适合晨起脸肿、腿肿的人

​

3. 陈皮 + 生姜：驱寒暖脾胃，适合吃凉食后拉肚子、手脚冰凉的人

​

4. 陈皮 + 山楂：促消化解油腻，适合大餐后腹胀、没胃口的人

​

5. 陈皮 + 红豆：补气血又祛湿，适合气血虚还带湿气、脸色差的人

​

6. 陈皮 + 麦冬：润喉又祛湿，适合潮湿天嗓子干、总咳嗽的人

​

7. 陈皮 + 红枣 + 桂圆：暖身补元气，适合湿气重还容易疲劳的人

⚠️ 小贴士∶

陈皮是日常保养食材，并非药物，不能替代药物治疗疾病。

它的主要作用是辅助调理脾胃、改善轻微湿气问题，帮身体保持轻松状态。

陈皮性温，阴虚火旺（常口干、手心发热）的人群要适量饮用，避免过量哦。