儿科主任私藏调脾胃“黄金四步法”，简单有效，家长必看

娃脾胃差总遭罪？试试这四步，在家就能调得妥妥！

当妈的都懂，孩子要是脾胃闹别扭，全家都跟着揪心。

前天在菜市场碰见对门李姐，手里攥着健胃消食片，追着她家4岁的豆豆喂粥。豆豆脑袋摇得像拨浪鼓，小脸黄得像没晒过太阳，眼下还有圈淡淡的青，跑两步就喘。李姐叹着气说：“这娃三天两头感冒，饭喂到嘴里就吐，比小区同龄娃矮半头，药吃了一箩筐，钱花得心疼，娃还遭罪。”

其实啊，好多家长都犯过这错——娃不爱吃饭就猛塞补品，一生病就灌药，却不知道孩子的脾胃就像个小布袋子，塞太满反而装不下，越折腾越娇气。

我家娃之前也这样，上幼儿园那阵，顿顿吃饭像打仗，晚上睡觉翻来覆去，小肚肚胀得像皮球，舌苔白得像撒了层面粉。急得我赶紧带他找儿科张医生，老大夫摸了摸娃的肚子说：“别急，脾胃得慢慢养，就像哄哭闹的小娃娃，得顺着来。”

后来跟着张医生学了四招，在家调了一个多月，娃现在吃饭香得很，分享给你们：

第一招是“给脾胃松松绑”。以前总怕娃缺营养，一顿饭鱼啊肉啊炒满桌，结果娃看见饭碗就躲。现在改成一顿饭就做一种主食，比如小米山药粥、南瓜蒸蛋，少盐少调料，让脾胃不用费劲“加班”。头周娃就主动要饭吃了，虽然吃得不多，但不躲了。

第二招是“捏脊活络气血”。每天睡前让娃趴好，我用拇指和食指捏着他后背的皮，从屁股沟慢慢往上提，顺着脊梁骨捏到脖子根。刚开始娃痒得咯咯笑，扭来扭去，一周后居然主动趴好等着，说“妈妈捏着舒服”。张医生说这能刺激脾胃穴位，就像给小机器上润滑油，气血通了，消化自然顺。

第三招是“饭后别疯跑”。以前娃吃完饭就追着狗跑，没一会儿就喊肚子疼。现在改成饭后陪他搭积木、看绘本，安安静静待半小时，让食物在肚子里“好好休息”。

第四招是“暖脚助消化”。每晚用38度左右的温水给娃泡脚，泡完用手心搓脚心，搓到暖暖的。老人们说脚底有个“涌泉穴”，暖透了能帮脾胃“干活”，现在娃晚上睡觉踏实多了。

你看，养脾胃哪用急吼吼的？就像种小树苗，天天猛浇水会烂根，慢慢松土、适量浇水，才能长得壮。

现在我家娃见了饭菜就两眼放光，上周体检，身高体重都达标了，小脸透着红扑扑的劲儿，跑起来比小区的小狗还快。

你家娃有没有这些小毛病？要是正愁着，试试这几招，慢慢来，说不定过阵子就能看见娃大口吃饭、蹦蹦跳跳的模样啦！评论区聊聊你家娃的吃饭趣事呗～

文中图片均来源于网络，如有侵权联系删除！