突发中风，黄金抢救仅28秒！记住这三步，关键时刻或能保命

王大爷今年72岁，身体一向硬朗，平日里还坚持晨跑。但就在上周的一个清晨，家人准备叫他吃早餐时，发现他坐在沙发上，表情呆滞，嘴角微微下垂，右手竟握不住茶杯。女儿立刻拨打了急救电话，并在电话指导下采取了初步处理。

从发现异常到急救人员赶到，仅用了不到三十分钟。

而最关键的，就是她当机立断地识别出“中风三步法”，从发现症状到拨打急救，仅用了28秒。

医生感叹：多亏了家人识别得早、处理得快，不然可能连命都保不住。

中风抢救，时间就是生命，早一秒识别，就多一分希望。

你是否知道，每延迟一分钟，脑细胞就可能死亡190万个？

今天这篇文章，将教你识别中风的黄金“三步法”，在关键时刻，救命可能就靠它！

中风，又称脑卒中，是我国致死致残率最高的疾病之一。

根据《中国脑卒中防治报告》，我国每年新增中风患者超300万人，平均每12秒就有1人中风。

而在所有中风类型中，缺血性中风（脑梗）占约80%，常因脑部血管被血栓堵塞，导致局部脑组织缺氧坏死。

中风来得突然、凶险万分，但并非“无迹可寻”。

多数患者在发作前，都有短暂的预警信号，比如说话不清、口角歪斜、肢体无力等。

可惜的是，很多人对这些症状毫无警觉，错过了最宝贵的抢救时机。

医学专家指出：在中风发生的前3小时内，是“黄金治疗窗口期”，若能及时送医溶栓，有可能大幅降低死亡率和致残率。

而一旦超过4.5小时，治疗效果将大打折扣，甚至失去最佳干预机会。

你知道吗？中风来临时，往往悄无声息，却“破坏力惊人”。尤其是以下3种表现，一定不能大意。

面瘫：嘴角歪斜、表情不对称

多数中风患者起初表现为一侧面部肌肉下垂、无法做出对称的笑容，照镜子时明显能看到“歪嘴”。

手脚无力：单侧肢体活动异常

如果突然感觉一只手或一条腿软绵绵的，拿不住东西、走不稳路，哪怕是几秒钟，也要高度警惕。

语言障碍：说话含糊或无法表达

中风影响大脑语言中枢，很多人突然说不清话、听不懂别人说什么，甚至想说却说不出来，这就是典型表现。

特别提醒：这些症状可能持续几分钟就自行缓解，许多人误以为“没事了”，但这很可能是“短暂性脑缺血发作”（TIA），是中风的前兆。

切不可掉以轻心！

为了帮助公众识别中风，美国卒中协会提出了著名的“FAST原则”，我国也有通俗易懂的“中风三步识别法”。

1. 看脸（Face）

让患者尝试微笑，观察是否出现一侧脸部下垂，特别是嘴角是否不对称。

2. 抬手（Arms）

让患者闭眼并同时抬起双臂，观察是否有一只手无法抬起或缓慢下沉。

3. 听说话（Speech）

让患者说一句完整的话，比如“今天是星期几”，若说话含糊、词不达意、无法发音，要高度警觉。

⚠️一旦上述三项中任意一项异常，立即拨打急救电话，尽可能记录发病时间，并在医护人员到来前保持患者平卧、侧头、禁食水。

记住这三步，关键时刻真的能保命。

王大爷之所以能被成功救回，就是因为女儿在第一时间识别了“笑不对称”的异常，立刻反应，争取到了宝贵的抢救时间。

中风虽凶，但很多是可以预防的。

特别是中老年人，只要控制好基础疾病，养成良好生活习惯，中风风险可以大幅降低。

1. 控制三高，管理血管健康

高血压、高血脂、高血糖是诱发中风的“三大杀手”。

✅ 血压保持在120-130/80mmHg以下

✅ LDL胆固醇控制在2.6mmol/L以下

✅ 空腹血糖维持在5.6mmol/L左右

建议定期体检，服药要规律，尤其是高血压患者，坚持服药是基础。

2. 改变不良生活方式

吸烟、酗酒、熬夜、久坐……这些习惯都会“偷走”血管健康。
建议：

3. 多吃护血管的天然食材

一句话总结：中风不是“突发”，而是“积累”出来的，能否识别早期信号、长期管理危险因素，决定着我们的健康结局。

结语：中风可怕，但预防和及时识别比治疗更重要。

很多家庭之所以痛失亲人，不是因为救治无效，而是错过了最佳抢救时机。

记住中风三步识别法，在突发状况下，每多争取一秒，就多一分希望。

今天就把这篇文章转发给你关心的家人和朋友，尤其是家中有老人的，一定要牢记这三个字母：F-A-S-T。

当然，本文所提供的信息仅供参考。具体健康状况仍需前往当地正规医院就诊，由专业医生面诊评估。

参考资料:
1.《中国食物成分表(第六版)》
2.《中国脑卒中防治报告（2023年）》
3.《中国卒中学会中风识别指南》
4.《中风患者溶栓治疗最佳时间研究进展》
5.《心脑血管疾病综合干预与预防指南》
6.《中老年人血糖管理与营养干预研究综述》