40岁后的养生黄金食谱，你学会了吗？
发布时间：2025-10-28 12:28 浏览量：12
人过40之后一定要学会当归补血汤的这5个黄金搭档。
人过40之后气血会渐渐的虚弱，养血就成了关键。过了这个岁数一定要学会用当归补血汤的几种黄金搭档，让身体气血充盈，少得病。
·第一个如果是血虚还伴有失眠多梦、头晕眼花者，就加酸枣仁和夜交藤，养血安神，让你晚上睡得香，白天精神足。
·第二个如果是要有血虚还伴有心悸气短、乏力自汗，可以加人参、黄芪益气补血，让你的身体更有劲。
·第三个要是有血虚还兼有便秘、大便干结难解，就要加火麻仁、郁李仁润肠通便，让你的肠道更舒畅。
·第四个如果血虚兼有手脚冰凉、畏寒怕冷者，可以加肉桂、附子温阳散寒，让你的身体能够暖和起来。
·第五个如果是在血虚的基础上导致了月经量少、颜色发淡，而且伴有面色苍白，可以加龙眼肉、阿胶这些补血养颜，让你的气色变好起来。