盯盘黄金5年，哭3年，笑2年，10w到150w，牢记八大技巧

凌晨两点，电脑屏幕上的黄金 K 线突然拉出一根大阳线，账户余额跳动到 “1,502,386” 时，我捏着鼠标的手忍不住发抖 —— 这串数字，是我用 5 年盯盘时光、3 年眼泪和 2 年狂喜换来的。

从 2018 年揣着 10 万积蓄冲进黄金市场，到如今能从容应对涨跌，我走过的坑、摔过的跟头，比屏幕上的 K 线还多。

今天把我的故事讲给你听，那些藏在情节里的 8 个技巧，或许能帮你少走点弯路。

我接触黄金，是因为 2018 年公司裁员，我拿着 10 万补偿金，既不敢乱创业，又不甘心存银行吃利息。

刷财经新闻时，看到 “美联储加息影响金价” 的分析，觉得黄金波动里藏着机会，就下载了交易软件，凭着 “涨了就买、跌了就卖” 的蛮劲，莽撞地入了场。

刚开始运气不错，赶上金价小幅反弹，10 万本金半个月就赚了 8000 块。

我飘了，每天盯着盘，看到 K 线往上走就加仓，甚至觉得 “黄金交易不过如此”。

直到 12 月的美联储议息会议 —— 那天我提前重仓多单，想着 “加息落地后金价肯定涨”，结果会议纪要一公布，美联储表态 “2019 年可能暂停加息”，金价瞬间跳水，我账户里的盈利不仅全没了，还亏了 2 万多。

那天我坐在电脑前，看着屏幕上的绿色数字，脑子一片空白。

窗外飘着雪，我却觉得浑身发烫，手心全是汗。

我想割肉止损，又舍不得；

想等反弹，金价却越跌越狠。熬到凌晨四点，账户又亏了 1 万，我终于忍不住，对着屏幕掉眼泪 —— 这 3 万，是我以前在公司加班三个月才能赚到的钱，就这么几个小时没了。

也是那次亏损，让我明白第一个技巧：美联储政策是黄金的 “风向标”，议息会议、加息降息预期必须提前盯。

后来我养成了习惯，每次美联储开会前一周，就会整理好会议前瞻、经济学家预测，甚至会逐字读美联储主席的讲话稿，再也不敢像当初那样 “拍脑袋” 下单。

2020 年春节，疫情突然爆发，全球市场一片恐慌。

那段时间，我每天早上六点就爬起来看外盘，金价像坐过山车一样，今天涨 10 美元，明天跌 8 美元。

2 月 28 号那天，美股熔断，黄金也跟着跳水，我手里的多单一下子亏了 5 万，10 万本金只剩下 3 万多。

我把自己关在房间里，三天没怎么吃东西。

老婆劝我 “别玩了，剩下的钱存起来吧”，我看着账户里的数字，眼泪止不住地流 —— 这两年我每天盯盘到深夜，周末也不敢出去玩，结果不仅没赚钱，还快把本金亏光了。

我甚至点进了 “销户” 页面，手指悬在鼠标上，却迟迟不敢点下去。

就在我准备放弃的时候，看到财经博主分析 “疫情引发避险情绪，黄金长期看涨”。

我抱着最后一丝希望，重新研究 K 线图，发现金价虽然短期波动大，但始终在 1500 美元 / 盎司以上徘徊，支撑位很明显。

我咬咬牙，把剩下的 3 万多分成两笔，一笔在 1520 美元建了多单，另一笔留作备用。

没想到，接下来的一个月，金价一路飙升，突破 1700 美元，我账户里的钱不仅回本了，还赚了 20 万！

那天晚上，我盯着账户里的数字，兴奋得一夜没睡，给老婆买了她念叨了很久的项链，还带着全家去吃了顿大餐。

也就是这次经历，让我总结出第二个技巧：极端行情下别慌，分清短期波动和长期趋势，避险情绪升温时，黄金往往有惊喜。

2021 年，金价在 1700-1900 美元之间震荡，我靠着之前总结的经验，上半年就把账户做到了 60 万，从 10 万到 60 万，只用了半年时间。

我飘了，觉得自己 “掌握了黄金交易的秘诀”，开始重仓操作，甚至不设止损。

7 月的时候，金价突破 1850 美元，我觉得 “能涨到 2000 美元”，一下子加仓到 80% 仓位。

刚开始金价确实在涨，账户很快到了 70 万，我更贪心了，想着 “再赚 30 万就收手，凑够 100 万”。

可没想到，8 月初金价突然回调，从 1870 美元跌到 1780 美元，我账户里的盈利一下子没了 20 万，70 万又变回了 50 万。

那天我特别后悔，要是当初设了止损，最多亏 5 万，可因为贪心，硬生生吐回去 20 万。

我坐在电脑前，狠狠扇了自己一巴掌 —— 这一巴掌，让我记住了第三个技巧：盈利时别贪心，设置止盈止损，把赚到的钱 “落袋为安” 才是真的赚。

后来我每次下单，都会提前设好止盈位和止损位，就算行情突然反转，也不会亏太多。

做黄金的人都知道，每月第一个周五的 “非农数据” 是 “大行情日”，金价往往会出现剧烈波动。

2022 年 3 月的非农夜，我之前没做足准备，看到数据公布后金价暴跌，慌得手忙脚乱，本来该止损的单子，犹豫了几分钟，就多亏了 3 万。

那次之后，我专门做了 “非农数据应对手册”：提前一天查好市场预期值、前值，分析 “数据好于预期、不及预期、符合预期” 三种情况下金价可能的走势；

数据公布前半小时，把仓位降到 50% 以下，备好资金应对波动；数据公布后，先观察 10 分钟，等行情稳定了再下单，不盲目追涨杀跌。

同年 11 月的非农夜，数据好于预期，金价短线下跌，但我按照手册操作，没有急着做空，而是等了 15 分钟，发现金价跌到 1700 美元支撑位后开始反弹，就顺势建了多单，最后赚了 8 万。

这次经历，让我总结出第四个技巧：非农、CPI 等关键数据夜，提前做预案，不冲动下单，等行情稳定再操作。

2023 年，金价进入宽幅震荡区间，我不再执着于 “抓大行情”，而是开始做波段操作。

刚开始我也没章法，看到 K 线涨了就买，跌了就卖，结果赚少亏多。

后来我跟着老交易者学看均线，发现 5 日均线、10 日均线、20 日均线能很好地反映短期趋势 —— 当金价在 5 日均线上方，且 5 日均线向上穿过 10 日均线时，往往是买入信号；

当金价跌破 10 日均线，且 5 日均线向下穿过 20 日均线时，就是卖出信号。

我还学会了找支撑位和阻力位，比如之前金价多次在 1800 美元附近反弹，1800 美元就是支撑位；

多次在 1950 美元附近下跌，1950 美元就是阻力位。每次金价到支撑位，我就建多单；

到阻力位，就建空单，再配合止盈止损，上半年就赚了 40 万，账户从 70万做到了 110 万。

这让我明白第五个技巧：震荡行情做波段，多看均线找趋势，结合支撑阻力位下单，胜率更高。

除了以上这些，5 年盯盘时光里，我还总结出 3 个 “不起眼却很重要” 的技巧：

第六个技巧：每天写交易日志，复盘错题。

刚开始我做完交易就不管了，后来发现很多错误会反复犯。

于是我每天花半小时写日志，记录下单时间、仓位、止盈止损位、盈利亏损情况，还要写 “为什么下单”“哪里错了”。

比如有次我因为看了一篇 “金价要涨” 的文章就盲目下单，结果亏了 2 万，我在日志里写 “以后不能只信单一信息，要多方面验证”，后来再也没犯过类似的错。

第七个技巧：控制仓位，别把鸡蛋放一个篮子里。

我曾经因为重仓操作，一次亏损就亏了本金的 30%，后来我严格控制仓位，每次下单不超过总资金的 20%，就算单票亏损，也不会影响整体账户。

比如我有 100 万，每次只投 20 万做黄金，剩下的 80 万会分成几部分，一部分存银行，一部分买稳健的基金，分散风险。

第八个技巧：保持心态稳定，别被情绪左右。

做黄金这 5 年，我见过太多人因为 “赚了就飘、亏了就慌” 而亏钱。有次我连续赚了 3 单，就觉得自己 “很厉害”，下单一冲动就重仓，结果亏了；

还有次连续亏了 2 单，就不敢下单了，错过了好行情。

后来我学会了 “赚不骄、亏不馁”，不管盈利还是亏损，都按照计划操作，心态稳定了，赚钱反而更顺了。

如今看着账户里的 150 万，我常常想起 2018 年那个冬天，第一次亏得掉眼泪的自己。

5 年时间，我从一个连 “美联储加息” 都不懂的新手，变成能从容应对行情的交易者，靠的不是运气，而是一次次亏损后总结的技巧，一次次崩溃后重新站起来的勇气。

很多人问我 “做黄金能赚钱吗”，我想说 “能，但不容易”。

它需要你盯盘到深夜的耐心，需要你亏损后不放弃的坚持，更需要你不断学习、总结技巧的用心。

下周金价可能会迎来 “大风暴”，但对我来说，只要记住这 8 个技巧，不管行情涨还是跌，都有应对的底气。

如果你也在做黄金，或者准备入场，希望我的故事能帮到你。

记住，市场永远不缺机会，缺的是能抓住机会的人。

别贪心、别冲动、多学习、多总结，相信你也能在黄金市场里，找到属于自己的赚钱方式。