七十岁后的高级活法：摒弃旅游，坚持这三个&

文/晓玲梨花

人一旦步入七十岁的古稀之年，似乎都开始思考如何让自己的余生过得更加有意义。大多数人认为旅游是这个阶段的最佳选择，但其实，最高级的活法并非如此。真正懂得生活的老人，都在坚持以下这三个“冷习惯”。

习惯一：每日读书静坐。“书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。”在繁忙喧嚣的世界中，读书就像是一扇通往另一个宁静世界的窗户。七十岁的老人，阅历丰富，但知识的积累和更新依然不可或缺。每天抽出一些时间，静静地坐在舒适的角落里，捧一本心仪已久的好书，沉浸在文字的海洋中，既能增长见识，又能陶冶情操，还能让内心变得更加平静。同时，读书之余，静坐片刻也是一种极好的修身养性方式。通过静坐，老人可以放空自己的思绪，排除杂念，专注于当下的感受，让身心得到深度的放松和休息。这种习惯，看似简单，实则蕴含着深刻的哲理和智慧。

习惯二：定期锻炼身体。俗话说：“身体是革命的本钱。”人到七十，身体各项机能都在逐渐衰退，更需要注重身体健康。坚持定期锻炼身体，能够增强心肺功能，提高身体免疫力，预防各种疾病的发生。老人可以根据自己的身体状况和兴趣爱好，选择适合自己的运动方式，比如散步、太极拳、瑜伽等。每天坚持适量的运动，不仅能够让身体更加健康，还能让心情变得更加愉悦。同时，定期的体能锻炼也有助于老人保持良好的精神状态，延缓衰老的进程。

习惯三：与人为善，乐于助人。“赠人玫瑰，手有余香。”善良是一种美德，也是一种幸福。七十岁的老人，已经走过了人生的风风雨雨，看透了世间的冷暖炎凉。在这个阶段，更加懂得珍惜生命中的每一个人，每一份感情。与人为善，乐于助人，不仅能够让自己的内心得到满足和快乐，还能赢得他人的尊重和信任。老人可以通过参加社区公益活动、帮助邻居解决困难等方式，为社会贡献自己的一份力量。同时，在与他人的交往中，老人也能够收获更多的友谊和关爱，让自己的晚年生活更加丰富多彩。

旅游固然有趣，但对于七十岁的老人来说，坚持这三个“冷习惯”，或许才是最高级的活法。通过读书静坐，让内心变得更加宁静；通过锻炼身体，让身体更加健康；通过与人为善，乐于助人，让生活更加有意义。亲爱的读者朋友们，你们身边有没有这样的老人呢？他们的生活方式是否也给你们带来了一些启示呢？欢迎在评论区留言分享你们的看法。