市疾病预防控制中心（市卫生监督所）提示：牢记“中风120”口诀，抓住黄金救治4.5小时

新疆网讯（记者李晓青 通讯员孙高峰）2025年10月29日是第20个“世界卒中日”，今年的活动主题是“尽早识别，立刻就医”。10月28日，市疾病预防控制中心（市卫生监督所）发布健康提示：卒中防治没有“旁观者”，牢记预防要点、掌握识别技巧、践行正确急救，为自己和家人筑牢健康防线。

脑卒中俗称“中风”，是急性脑血管疾病，分缺血性（血管阻塞）和出血性（血管破裂）两类，都会损伤脑组织，兼具“发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、经济负担高”的“五高”特点。根据《中国心血管健康与疾病报告（2023）》，我国心脑血管疾病患病率处于持续上升阶段，据推算我国脑卒中患者已达1300万。

值得警惕的是，卒中看似突发，实则暗藏可防可控的危险因素。乌鲁木齐疾控专家解释，高血压和血脂异常是核心诱因，收缩压升高20mmHg或舒张压升高10mmHg，心脑血管风险就会倍增。此外，超重/肥胖、房颤、吸烟、大量饮酒、糖尿病及不良心理状态也会推高发病风险。

专家建议居民坚持“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”原则，将体重指数（BMI）控制在18.5—23.9kg/㎡；高血压患者需遵医嘱服药，将血压控制在140/90mmHg内可降低12%心脑血管风险，高脂血症患者要严格管理低密度脂蛋白胆固醇，糖尿病患者则需通过饮食、运动、药物综合控糖并定期筛查。

卒中症状有明显信号，快速识别症状是挽救生命的第一步。市民可牢记“中风120”口诀：“1”：看脸，是否口角歪斜、不对称；“2”：查2只手臂，平举时是否单侧无力下垂；“0”：聆（零）听讲话，是否含糊不清、表达困难。

此外，突然行走不稳、剧烈头痛、恶心呕吐或意识模糊，也可能是卒中信号，需立即警惕。

一旦怀疑卒中，应立即拨打120，缺血性卒中黄金救治时间仅4.5小时；等待期间，让患者保持