30+姐姐长期主义变美｜黄金微针篇
发布时间：2025-11-30 19:09 浏览量：15
每次po图都有姐妹夸：状态好、皮肤透亮有光泽、有活力
谢谢大噶～
近期保养思路归纳起来如下： 注意日常饮食+持续规律运动+定期保养维护
把变美刻进生活里，保持长期态～
总结了具体的几点实操供大家参考，希望有帮助：
1️⃣内调
吃的有多干净，脸就有多干净
尽量多做饭少点外卖，减少高糖高油食物，早碳水，午蛋白，晚维生素
规律的三餐有助于形成稳定的食欲，避免特别饿的情况下突然摄入过量，从而造成肚子上脂肪的堆积
Ps：一些我常吃的养生食谱可以参考✔️山药薏米粥✔️刮油超模水✔️银耳茯苓豆浆
2️⃣针对性护肤+适度YM
��关于YM
我25岁就开始在抗衰上花心思，提升皮肤质感是我们熟龄肌应该要做的事情，除了坚持护肤+防晒外，我现在会定期去做项目去美美，最近跟风浅do了一次半岛逆时针
➡普通黄微常规打法是微针侵入后整根释放能量去刺激胶原+修复肌肤
➡半岛它属于进阶打法分层治疗，边退针边在不同的层次释放能量
通体加热虽然也是全层都能照顾到，但是没有区分能量强弱跟皮肤耐受，就会导致有些地方打太过，有些地方又不太够的情况，分层去打就相当于高级定制版，会更贴合咱们不同的皮肤需求，我打完整体脸收的很紧实，而且皮肤整体质感更加均衡，鼻翼两侧的毛孔也细致很多~
另外半岛逆时针最近重磅升级械三版了！有"单双混合多模式输出技术"——集成单极、双极、单双极联合三种模式，据说一次治疗相当于传统项目好几倍，等下次铺货过来我就去给姐妹们拔草体验一下！
��关于护肤
我们的皮肤吸收力有限，过度涂抹反而会增加负担 所以不建议盲目入手很多瓶瓶罐罐，我一般用的是A醇、VC、胜肽这几类成分的护肤品，但如果是敏感肌的姐妹，那可以试试玻色因
3️⃣运动
不止一次听到30岁是个坎，大家会觉得代谢变差，熬不了夜
我给所有人的建议是：好好运动！
运动完出汗整个人代谢会加快，不仅浮肿脸小一圈，皮肤也会透亮细腻
希望所有看到这篇文章的姐妹，都能完成自己的逆袭，越活越年轻
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谢谢大噶～
近期保养思路归纳起来如下： 注意日常饮食+持续规律运动+定期保养维护
把变美刻进生活里，保持长期态～
总结了具体的几点实操供大家参考，希望有帮助：
1️⃣内调
吃的有多干净，脸就有多干净
尽量多做饭少点外卖，减少高糖高油食物，早碳水，午蛋白，晚维生素
规律的三餐有助于形成稳定的食欲，避免特别饿的情况下突然摄入过量，从而造成肚子上脂肪的堆积
Ps：一些我常吃的养生食谱可以参考✔️山药薏米粥✔️刮油超模水✔️银耳茯苓豆浆
2️⃣针对性护肤+适度YM
��关于YM
我25岁就开始在抗衰上花心思，提升皮肤质感是我们熟龄肌应该要做的事情，除了坚持护肤+防晒外，我现在会定期去做项目去美美，最近跟风浅do了一次半岛逆时针
➡普通黄微常规打法是微针侵入后整根释放能量去刺激胶原+修复肌肤
➡半岛它属于进阶打法分层治疗，边退针边在不同的层次释放能量
通体加热虽然也是全层都能照顾到，但是没有区分能量强弱跟皮肤耐受，就会导致有些地方打太过，有些地方又不太够的情况，分层去打就相当于高级定制版，会更贴合咱们不同的皮肤需求，我打完整体脸收的很紧实，而且皮肤整体质感更加均衡，鼻翼两侧的毛孔也细致很多~
另外半岛逆时针最近重磅升级械三版了！有"单双混合多模式输出技术"——集成单极、双极、单双极联合三种模式，据说一次治疗相当于传统项目好几倍，等下次铺货过来我就去给姐妹们拔草体验一下！
��关于护肤
我们的皮肤吸收力有限，过度涂抹反而会增加负担 所以不建议盲目入手很多瓶瓶罐罐，我一般用的是A醇、VC、胜肽这几类成分的护肤品，但如果是敏感肌的姐妹，那可以试试玻色因
3️⃣运动
不止一次听到30岁是个坎，大家会觉得代谢变差，熬不了夜
我给所有人的建议是：好好运动！
运动完出汗整个人代谢会加快，不仅浮肿脸小一圈，皮肤也会透亮细腻
希望所有看到这篇文章的姐妹，都能完成自己的逆袭，越活越年轻
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