红枣当归黄芪水，连喝7天惊人！老中医的黄金配比，很多人喝错了

说到养生茶饮，红枣、当归、黄芪这“三剑客”，肯定不陌生吧？

但是这三味常见食材，搭配起来，可是老中医私藏的养生法宝，连喝7天，就能感受到了，身体的变化！

不过很多人，都凭感觉乱泡，白白浪费了，它们的功效，今天就把正确方法和原理，一次性说清楚！

从传统中医来看，这三味食材的搭配，堪称“黄金组合”。当归被称为“补血第一药”，性温味甘，能补血活血、调经止痛，针对气血不足导致的面色暗沉、头晕乏力特别管用；

黄芪是“补气之王”，性微温，能补气升阳、固表止汗，解决气虚引起的疲惫嗜睡、免疫力差；

红枣则能补中益气、养血安神，既能缓和当归的微辛，又能增强补血效果，三者一补气血、二调脾胃，协同作用，让养生效果翻倍。

老中医的黄金配比，一定要记好！当归5克、黄芪10克、红枣3颗（去核），这个比例补气不壅滞、补血不滋腻，适合大多数人日常饮用。

冲泡方法：先把当归、黄芪用清水快速冲洗一遍去浮尘，和红枣一起，放入保温杯，倒入沸水没过食材，盖上盖子焖泡15-20分钟，中途可以反复加水冲泡，喝到味道变淡后，食材也能吃掉～

不同体质的人，喝了效果超直观！气血亏虚的，比如平时脸色苍白、来例假量少色淡，连喝7天会发现气色红润了，经期不适感也减轻；

久坐不动的上班族，总觉得浑身乏力、没精神，喝上一周能明显感觉精力变足，不再动不动就犯困；

产后或术后虚弱的女性，用这个茶饮辅助调理，能帮助身体快速恢复元气，不过要注意产后需等恶露排净后再喝哦～

但很多人都踩过这些误区！比如觉得“多放更有效”，把黄芪放20克以上，结果上火长痘、口干舌燥；

还有人直接用冷水冲泡，泡10分钟就喝，有效成分根本没释放出来；

另外，红枣不去核泡会偏燥热，体质偏热的人喝了容易上火；

最重要的是，感冒发烧、体内有炎症、孕妇以及正在服用抗凝药物的人，千万别喝，会影响身体恢复，或产生副作用。

养生的关键在于，“对症”和“坚持”，这款红枣当归黄芪水虽好，但也不能天天喝，建议喝7天停3天，根据身体状态调整频率。

按照正确配比和方法饮用，才能让这三味食材的功效，发挥到极致，远离盲目养生的坑！