中医“以肝养肝”作息+穴位是关键
发布时间：2025-12-02 13:22 浏览量：12
中医以肝养肝，作息+穴位是关键。
中医以肝养肝，作息加上穴位疗法是关键。中医有句话叫人卧血归肝，意思就是晚上睡觉的时候血液会回流到肝脏，给肝脏提供滋养，所以熬夜最伤肝。
如果想要养肝，最好建议晚上11点之前一定要进入睡眠的状态，这是肝脏排毒的黄金时间。睡前可以喝一杯酸枣仁茶，安神助眠还能养肝。另外按揉肝俞穴，在背部第九胸椎旁开1.5寸，晚上洗澡以后按揉2分钟，能够直接滋养肝脏。
不管工作多忙，都要保证充足的睡眠，肝脏健康了，身体才会健康。
有问题可以来我评论区聊一聊。