“枸杞黄金搭档”被发现！连喝3天，眼睛亮精力足，很多人不知道

是不是觉得眼睛又干又涩，看东西都蒙着一层雾？别再硬扛了，试试这几杯老祖宗传下来的养生水，给身体加加油。

天天盯着屏幕，眼睛早就拉响了警报。不妨泡一杯菊花桂圆红枣枸杞水。带壳的桂圆洗干净，红枣去核，抓一小把枸杞，配上几朵清香的菊花，滚烫的开水一冲，盖上盖子焖上10分钟。桂圆壳的营养可不能浪费，红枣去核才不上火。最后撒上枸杞，温热时饮下，一股暖流从喉咙滑到胃里，眼睛的干涩仿佛被瞬间抚平，气血也悄悄补了回来。

要是感觉精气神不足，总提不起劲，那得试试更“硬核”的搭配。黄精、桑葚干、鹿茸片、玛咖片、西洋参，这些宝贝可都是补肾益精的好东西。除了枸杞，其他食材一股脑丢进锅里，加足水，大火烧开转小火，慢慢熬上30到40分钟。关火前再撒入枸杞，焖一会儿。这杯茶下肚，感觉沉睡的身体机能都被唤醒了，元气满满，走路都带风。

想固肾乌发，安神明目，那黑豆莲子红枣枸杞水是你的不二之选。黑豆提前泡上2小时，莲子一定要把心去掉，不然又苦又上火。红枣去核切薄片，和所有食材一起下锅煮30分钟。关火前放入枸杞，再焖5分钟。煮得软烂的黑豆和莲子也能一并吃掉，一点不浪费。这杯茶喝起来温润醇厚，尤其适合熬夜后的你，不仅能让双眼重现清明，还能让你睡个好觉，头发也更有光泽。

这些食材菜市场、超市随处可见，做法简单得不值一提。别等身体发出严重抗议才想起保养。赶紧动手试试，一起告别眼干乏力，找回神采奕奕的自己！