石斛5款黄金搭配喝出通透感由内而外的清爽自在感，操作简单

熬夜火锅久坐都能用？5款石斛茶实测时间步骤和选材避坑全指南

他把时间记得清清楚楚。

昨晚3点，办公室小妹追完《漫长的季节》大结局，今早9点12分顶着红眼圈进茶水间，抓了带铁锈斑的铁皮石斛剪成小段，冷水下锅，小火咕嘟20分钟，关火丢宁夏枸杞8颗、杭白菊3朵，焖3分钟出杯。

不锈钢壶，用的公司那只旧的，没用铁锅。

喝一口，前面淡淡甘润，后面清清爽爽。

她下午看电脑，眼睛没那么扎，嘴上还打趣：“换言之，这杯比眼药水顺手多了。”

他想起上周六的火锅局，晚8点半重庆老火锅，毛肚黄喉下肚，夜里2点40被胃胀憋醒。

第二天10点半，他在家灶台上配3克石斛、1片新会陈皮、5克山楂干，沸水开15分钟，另加两片柠檬。

酸酸甜甜，有点酸梅汤那个路子但没那么冲。

家里阿姨闻了闻陈皮，说不准哦，是不是三年以上的，新会味道更正。

山楂干颜色偏暗红，不鲜艳，他认定没硫熏。

小王喝完半小时，打嗝不酸了，嘴里冒一句：“巴适。”

加班那几天更闹心。

周三到周五连熬三晚，站起来头发麻，手心冒汗。

老广同事拍他肩膀：“要得，试哈这个。”石斛切小段煮30分钟，另用保温杯泡2克西洋参片，薄片，透的那种，苦味淡点。

两杯混一起喝。

社区门诊医生也提一句，白天喝，别拖到晚上，心慌的人少喝。

有人怕苦，丢一颗桂圆，滤渣装保温杯当下午茶。

第三天走楼梯，呼吸不打颤，他只“嗯”了一声。

南方回南天的时候，他在出租屋里一睁眼，喉咙干、发痒、咳嗽，早上7点20。

砂锅上火，5克石斛、10克麦冬、20克鲜百合，水面没过手指一小节，煮15分钟，百合软了，加两颗蜜枣，不放冰糖。

李姐喝了一周，水杯没那么离不开手，嘴里说：“就是说，这个顺口。”家里老人问，干百合行不行，他说提前泡发，能用。

久坐那事儿更实在。

他码字，一坐一天，三天才去厕所一次。

懒人茶开启，5克石斛、10克玉竹、无花果干2颗，养生壶30分钟。

无花果煮到发软，带籽的更顶用。

办公室没壶，他把料丢保温杯，焖1小时，出味。

第二天早上7点25分，准时报到。

同事笑他：“真假的？”他摊手：“反正我这台机器动起来了。”

中药房师傅递来一把石斛，螺旋形，表面有铁锈斑，折断手指黏，煮出来有青草味，没那股子发酸的硫味。

师傅还叮嘱，枸杞抓起一把不黏手才够干。

有人非要用铁锅，他摆摆手，不晓得啊，用不锈钢或砂锅，味儿更清。

婆婆听说他天天煮，误会会上火，试了一口，说淡，转身塞了三颗红枣，说不准哦，这样更合口。

表妹怀孕初期来串门，他没劝，直接让她问医生，合不合适，别乱来

评论里有人说石斛配薄荷更醒脑，也有人喊着要减量，体质不一样，试过再说