娃大脑发育黄金期别瞎等！这5件小事，家长做好了受益终身

每次带娃去体检，总能看到一群宝妈围着医生追问：“我家娃现在1岁了，还不会主动叫妈妈，是不是大脑发育慢啊？”“别人家宝宝都能指认颜色了，我家的还只会瞎抓东西，要不要去做个检查？”

其实我特别理解这种焦虑。我家老二6个月时，还不会翻身，也很少主动跟人互动，我当时急得整夜睡不着，总担心他是不是“发育落后”。后来咨询了儿科专家才知道，宝宝出生后头两年是大脑发育的“加速期”，这段时间的培养比啥都重要。今天就跟大家唠唠，抓住这个黄金窗口，家长做好5件小事，就能帮娃的大脑“火力全开”。

先跟大家科普个关键知识点：宝宝的大脑发育速度真的超乎想象。孕期最后3个月到出生后2年，是大脑发育的黄金期。宝宝出生时脑重只有成人的25%，6个月就涨到50%，2岁时已经接近成人脑重的75%了。更神奇的是，2岁宝宝大脑里的神经突触（就是神经元之间传递信息的“桥梁”）数量，比成年人还多！这就是为啥宝宝学东西那么快，一段儿歌听几遍就会唱，一个动作看一次就会模仿。

但这里有个关键：大脑遵循“用进废退”的原则。那些经常被使用的神经突触会越来越强，不用的就会被慢慢“修剪”掉，就像我们手机里不常用的APP会被卸载一样。所以这段时间，给宝宝足够的刺激和锻炼，比啥昂贵的补品都管用。

作为过来人，我总结了5个超实用的方法，亲测能有效促进宝宝大脑发育，操作起来也简单，家长们照做就行。

第一件事，给宝宝丰富的感官刺激，让他多“感知”世界。宝宝小的时候，主要是通过看、听、摸、闻来认识世界的，这些感官刺激能直接促进大脑神经突触的连接。我家老二3个月时，我会经常给他做抚触，从额头到脚尖，轻轻按摩，一边按一边跟他说话；还会把不同颜色、不同材质的玩具放在他面前，让他抓握、触摸——软乎乎的毛绒玩具、凉凉的塑料积木、粗糙的布书，每种触感都能给大脑带来不同的刺激。

我还会经常带他出门，去公园听听鸟叫、看看花草，去超市感受人流和各种声音。6个月后，我会给他准备一些带声音的玩具，比如摇铃、敲琴，让他感受不同的音色。别小看这些小事，宝宝的大脑在接收这些信息时，正在快速建立连接，为以后的学习能力打下基础。

第二件事，多引导宝宝动脑，别啥都替他做。大脑越用越灵活，从小让宝宝多思考、多探索，神经元之间的联结会更强。我家娃1岁左右，我会给他准备一些简单的益智玩具，比如形状配对盒、叠叠乐。一开始他不知道怎么把圆形积木放进对应的卡槽，急得直哭，我没有直接帮他放进去，而是拿着圆形积木在卡槽旁边晃一晃，引导他观察“这个形状和哪个洞洞匹配”。

慢慢的，他自己就学会了尝试，先拿方形试试，不行再换圆形，成功的时候会笑得特别开心。平时亲子互动时，我也会多问他“为什么”“怎么办”，比如“玩具掉地上了，我们怎么捡起来呀？”“想喝水了，怎么告诉妈妈呢？”。在这个过程中，宝宝的思维能力和解决问题的能力会慢慢提升，大脑也在不断发育。

第三件事，保证充足的营养，给大脑“充电”。大脑虽然只占体重的2%，但消耗的能量却高达20%，充足的营养是大脑发育的前提。我家娃从添加辅食开始，我就特别注重营养均衡。6个月后，每天会给他吃少量高铁米粉、蔬菜泥、水果泥；8个月后，添加肉泥、鱼泥、蛋黄，保证蛋白质、卵磷脂、矿物质和维生素的摄入。

我从来不给娃吃垃圾食品和含糖饮料，这些东西会影响大脑的正常发育。记得有段时间，娃不爱吃蔬菜，我就把胡萝卜、西兰花切碎，拌在粥里或者做成小丸子，让他不知不觉吃下去。只有营养跟得上，大脑才能高效运转，宝宝才能更聪明、更有活力。

第四件事，睡好才是“脑发育加速器”，别打扰宝宝睡觉。很多家长不知道，宝宝睡觉时，大脑其实在悄悄发育。睡眠时，大脑会进行旺盛的节奏性活动，整理白天接收的信息，巩固记忆，还会促进神经细胞的生长。我家娃从小就有规律的作息，晚上7点半洗漱，8点讲故事，8点半准时睡觉，早上7点左右起床，中午再睡1-2小时。

我特别注意，宝宝睡觉时，会保持环境安静、光线昏暗，不轻易打扰他——哪怕他睡姿不好、偶尔哼唧几声，也不会随便抱起来。有研究表明，睡眠质量好的宝宝，记忆力、注意力和反应速度都比睡眠不足的宝宝更好。所以千万别觉得“宝宝白天睡多了晚上就不乖”，充足的睡眠才是大脑发育的“刚需”。

第五件事，多让宝宝运动，给大脑“供血供氧”。运动不仅能锻炼宝宝的身体，还能促进大脑发育。运动时，更多的血液会流向大脑，带来丰富的葡萄糖作为能量，还能刺激蛋白生成，促进神经细胞的联结。我家娃6个月前，我会经常帮他做被动操，活动手脚；6个月后，鼓励他翻身、爬行；1岁后，引导他走路、跑跳。

天气好的时候，我会带他去公园的草坪上爬行、追逐泡泡，让他自由活动。在家也会陪他玩一些简单的运动游戏，比如躲猫猫、踢球。别担心宝宝运动时会受伤，在安全的环境下，自由玩耍和运动，是同时促进动作能力和大脑发育的关键。我家娃现在反应特别快，专注力也很好，我觉得跟从小喜欢运动有很大关系。

很多家长总想着给娃报昂贵的早教班，其实促进大脑发育不用那么复杂。抓住出生后两年的黄金期，做好这5件小事——丰富的感官刺激、引导动脑、充足营养、优质睡眠、适量运动，就能最大限度地开发宝宝大脑的综合能力。

养娃从来不是一件容易的事，但看着宝宝从只会哭闹，到慢慢学会说话、走路、思考，那种成就感真的无法用语言形容。每个宝宝都是潜力股，关键在于家长是否能抓住大脑发育的黄金窗口，用科学的方法引导他成长。

你家宝宝现在多大了？平时你会做哪些促进宝宝大脑发育的事？有没有什么实用的小技巧？欢迎在评论区留言分享，咱们一起交流学习，做更懂孩子的爸妈！