冬天室温多少最合适 记住这个“黄金区间”

昨晚十一点，我闺女鼻血蹭我一袖子，我才意识到这破暖气不是福利，是暗算。

北京医院刚放出数据：今年“暖气病”多了15%，鼻血、嗓子疼、皮肤痒，全是它干的。

我连夜翻完国家卫健委的新提醒，发现以前天天早晚开窗30分钟那套早过时，现在得每俩小时透口气，一次五分钟，不然就是给病毒开趴体。

先说温度。

物业把屋里烘到28℃，穿短袖都冒汗，可一出门零下五度，血管瞬间蹦极，老人血压不爆才怪。

我把温控阀往回拧，锁在20℃，别心疼那点燃气，真进急诊更烧钱。

湿度更坑。

以前我24小时开加湿器，结果水箱里滑腻腻一层膜，疾控说那就是细菌蹦床。

新规矩：每天倒水、每周刷桶，用纯净水，别图省事加自来水。

我试了一礼拜，鼻子不刺痒，孩子也不抠鼻孔了。

通风是精髓。

我定了闹钟，每俩小时响一次，全家电闸不关，就开窗一条缝，五分钟够把二氧化碳轰出去。

邻居老太太骂我浪费热，我说您咳嗽半夜敲墙声更大，她闭嘴了。

喝水别只喊口号。

我买了两斤雪梨、一把银耳，晚上扔炖锅，第二天带公司当下午茶，比奶茶便宜，还顺气管。

孩子不爱喝白水，我就给她冻点橙子冰块，杯子扔两块，酸甜味一上来，她自己抱着壶灌。

高风险人群得盯紧。

我爸血压150，我网购一个腕式血压计，每天睡前测一回，数据发家庭群，谁不回我@谁。

小孩别总圈屋里，我趁中午阳光好，拉她去楼下跳绳十分钟，回屋脸蛋湿乎乎，比加湿器管用。

最后一招：湿度计。

二十来块一个，比手机壳便宜，放床头，低于50%我就开机，高于60%就关机，不让机器瞎忙活。

一周下来，我家湿度稳在55%，鼻血停了，嗓子不冒烟，连猫都不挠沙发找凉快了。

暖气是冬天续命神器，可不会用就是慢性放血。

把温度往下降一点、湿度往上升一点、窗户定时开一条缝，再让家人多喝几口水，比囤一堆药实在。

别让二十多度的屋子变成三十七度的培养皿，真出事儿，医院可不开空调等你。