40岁后微胖是长寿“黄金体重
发布时间：2025-12-05 11:45 浏览量：12
40岁后别拼命减肥了！微胖才是“长寿体重”，科学研究来证明。
《流行病学年鉴》一项长达73年的研究揭示：40岁后微胖人群，平均寿命更长！BMI在25-27.9这个“微胖区间”的人，死亡率最低。
为什么微胖成了“黄金体重”？
1. 适度脂肪是“能量储备库”，帮助应对疾病消耗
2. 稍高的皮下脂肪能保护骨骼，降低骨质疏松风险
3. 微胖者慢性炎症水平往往更低
注意：这里的“微胖”指健康范围内的适度丰满，不是肥胖！关键指标是腰围（男
40岁后，保持适度体重，注重肌肉比例，比盲目追求“瘦”更重要。转发提醒身边正在过度减肥的朋友！