身体出现这3处发麻，当心脑梗！抓住黄金4.5小时能救命！

许大爷今年68岁，平时身体硬朗，但最近总觉得手指偶尔发麻，一度以为是“年纪大了、血液循环差”闹的。

有一天早上，他照镜子时突然发现自己左侧脸部僵硬、嘴角下塌，还说话变得含混不清。老伴见状，赶紧拨打了120。医生到场后第一句话就是：“很可能是急性脑梗，必须争分夺秒送医院抢救！”

这样的 “突然发麻”，其实隐藏着极高的健康风险。据《中国卒中报告2023》显示，我国每年脑梗患者超过350万人，且发作前的“麻”和“无力”极易被忽视。有人抱着侥幸心理，结果错过了最佳救治时机——等身体真正“动不了”时，后悔已晚。

你是否也曾手脚突然发麻？或者家里人近来总抱怨“嘴不听使唤”？这些细微信号，有可能正是“脑梗”的前奏。究竟哪些“发麻”是“警告”，如何快速辨别“脑梗”征兆？最关键的“黄金4.5小时”究竟意味什么？

大部分人觉得“发麻”就是血液循环变差，比如手肘被压久了、腿蹲得太久。但医学研究反复强调：“单边突发、反复无缘由的发麻，特别是下列三处——务必要引起警觉！”权威医学期刊《Lancet Neurology》指出，脑梗早期最常见的三大发麻部位为舌头、面部、单侧肢体。

舌头发麻、发硬

舌头运动靠特定的神经支配，而这些神经直接连接大脑。一旦脑部血管堵塞导致供血中断，舌头常出现麻木、僵硬、说话含糊或吐字不清。若突然“舌头不灵”，极有可能已影响大脑的语言中枢。

面部发麻、不对称

面部神经跟脑血管关系极为密切。脑部供血不足时，面部会出现一侧发麻、脸部表情不对称、口角下垂或流口水。专家提醒，日常梳头、刷牙时若感觉半边脸似乎“没知觉”，一定要警惕。

单侧肢体麻木

四肢的运动和感觉功能都由大脑皮层控制。当脑部“供电不足”时，最典型表现就是单侧手脚忽然麻、无力或不受使唤。特别是“只有左手或右脚突然发麻、举不起来”，其危险程度远超普通的“蹲麻”。

需要特别注意的是：这三处发麻往往不会同时出现，有时只是一处，而且“断断续续”，完全有可能被误以为是小毛病。但它们实际上是“脑卒中窗口”的重要警告。

脑梗，就是我们常说的“脑中风”——血管突然被堵，脑细胞因缺氧急速坏死。我国卒中防治工程委员会的数据显示，每延误1分钟治疗，约190万个脑细胞死亡，一旦突破关键时点，患者可能面临半身不遂、言语障碍，甚至生命危险。

“黄金4.5小时”是全球公认的抢救时限——从症状初现到静脉溶栓治疗，必须争分夺秒。研究表明，4.5小时内及时溶栓，可使脑血管再通率提高30%-50%，致残风险降低近60%。超过这个窗口，血栓已牢固形成，后续治疗不仅效果大打折扣，还大幅增加脑出血等并发症概率。

专家建议只要出现肢体麻木、突发无力、言语不清、一侧脸歪等疑似症状，应立刻：让病人平卧并偏头一侧，保持呼吸道通畅；拨打120，记录发病准确时间；避免晃动头部或给病人进食，以免加重病情。

家属“抢一分钟”，患者就多一份健康的希望。大量救治案例也发现，早一分钟抢救，患者残障程度和死亡率都有明显下降。

脑梗虽来势汹汹，但多数“祸根”其实可以预防。医生根据流行病学调查，总结出5大诱因，而“管住嘴”“迈开腿”“心态稳”“戒烟限酒”“重视打鼾”是最有效的预防手段。

管住嘴（控制摄盐与油）

高盐高油饮食会导致血压升高、血管弹性下降。世界卫生组织建议中国人每日盐摄入不超过5克，应多用低钠盐、少吃油炸腌制品。

迈开腿（避免久坐，规律锻炼）

每日静坐一小时，就应适度走动几分钟。适当的运动能够让血液循环加速，降低血液黏稠风险，动则有益无害。

心态稳（避免情绪大起大落）

生活压力大，情绪焦虑是脑卒中的重要触发点。可以尝试冥想、深呼吸、书法等静心活动，给血管“减负”。

戒烟限酒，警惕夜间打鼾

烟草中的有害物质会直接损伤血管内皮，吸烟者脑卒中风险是非吸烟者的2~3.5倍。夜间严重打鼾者应及早就医，调整睡姿，不可掉以轻心。

若家人在家突发疑似中风症状，不妨用“简易测试法”——如要求对方用筷子夹豆、画螺旋线、画钟表等，只要出现动作迟缓或图形异常，务必第一时间送医。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，分享转发给你关心的人！

参考资料:

《脑卒中早期溶栓治疗进展》

《世界卫生组织健康饮食建议》

《中华医学会神经病学分会卒中管理指南》

《中国慢病营养与运动预防研究》