早餐是养人“黄金期”，天冷别只吃馒头稀饭！多给孩子吃这4样，
发布时间：2025-12-06 20:10 浏览量：11
冬天一到，早上总想多赖会儿床，但孩子的早餐可不能马虎。老话说“一日之计在于晨”，早餐吃对了，一天的精神头都足。
今天就来分享4样适合冬天吃的早餐，简单易做，营养也跟得上。
第一样：苹果红枣小米粥
第二样：南瓜糊
【准备食材】：山药，面粉，南瓜，牛奶，椰浆，冰糖，桂花
【制作方法】：
第三样：鸡蛋蔬菜饼
【准备食材】：胡萝卜，包菜，青椒，鸡蛋，葱花
第四样：紫薯黑米粥
发布时间：2025-12-06 20:10 浏览量：11
冬天一到，早上总想多赖会儿床，但孩子的早餐可不能马虎。老话说“一日之计在于晨”，早餐吃对了，一天的精神头都足。
今天就来分享4样适合冬天吃的早餐，简单易做，营养也跟得上。
第一样：苹果红枣小米粥
第二样：南瓜糊
【准备食材】：山药，面粉，南瓜，牛奶，椰浆，冰糖，桂花
【制作方法】：
第三样：鸡蛋蔬菜饼
【准备食材】：胡萝卜，包菜，青椒，鸡蛋，葱花
第四样：紫薯黑米粥