大雪起是冬补黄金期，阴阳同养的“小红果子”
发布时间：2025-12-07 10:19 浏览量：18
总有人问我：
💬吃啥养皮肤？
我会说到～七白饮、银耳羹、葛根粉、藕粉；
💬吃啥养头发？
我会说到～黑芝麻丸、黄精、五黑粉、当归黑豆；
💬吃啥帮助身材管理？
我会说到～熟普洱茶、冬瓜皮茶、煨黄芪
解答后，每次我都会补充一句：这一切都是局部加强，如果能让身体阴阳平衡、不热不寒、不湿不燥才会事半功倍，身体底子好才是根本！
🌳这就像～想要大树的叶子鲜亮，光从叶面、枝干入手总是显得有点短视。长久的做法是，从根上入手，让根深蒂固自然就会枝叶繁茂！
不管皮肤、头发、身材、眼睛……都是我们身体这棵大树的“细枝末节”，我们既要“局部加强”，更要“有整体观”。
冬天是休养生息的季节，正是我们养“养根”的好时候！
今天要介绍一个养阴也养阳的食材～山茱萸！
提到“茱萸”这个词，好多人可能都会想到小时候诗词里的那句～遥知兄弟登高处 遍插茱萸少一人！诗里面的“茱萸”，到底是山茱萸还是吴茱萸，现在还没有一个准确结论。
而我说的食材是～六味地黄里的“六君子之一”～山茱萸！它是有点像蔓越莓干的小红果子，颜值很高。吃起来却酸的让人打冷颤，涩的嘴里都发麻……
三年前我告诉自己的一个好哥们儿山茱萸肉好处时，他兴高采烈弄到两大罐，泡了一杯水，一口下去呲牙咧嘴，从此说啥也不要再吃它了！
其实，它的好就从这酸涩而来，酸主收敛，涩才能固，把身体的好东西都收藏起来，固摄住，就是从“根儿”上肥充水足，为春天开枝散叶蓄能！
我这个人可能接受能力比较强，知道山茱萸的好以后，哪怕每天拿一小把干嚼我也能咽的下去。但是为了让“吃喝”变成一种享受，我一般选择两种进食方法：
1⃣️把它加到平时煮的梅子汤里或煮水后加两勺蜂蜜饮用，它会变成酸甜口的饮品，酸甘化阴。
2⃣️炖排骨、煮牛骨汤或炖牛骨髓的时候加上一把，它像山楂一样起到调味作用。更难得的是让原本就滋养的肉类更能平补阴阳。
好多人在春天容光焕发，满面春风。有时候连本人都会觉得是春暖花开，心情愉悦的缘故，其实往前追溯三个月，大部分都是因为冬天把“根儿”养好了，只是春天绽放而已！
#茱萸[话题]# #山茱萸[话题]# #山茱萸泡茶[话题]# #养生日常[话题]# #我的养生仪式感[话题]# #养生吃出好气色[话题]# #养生人的长期主义[话题]# #养生好物[话题]# #好气色喝出来[话题]##今日大雪[话题]#
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我会说到～七白饮、银耳羹、葛根粉、藕粉；
💬吃啥养头发？
我会说到～黑芝麻丸、黄精、五黑粉、当归黑豆；
💬吃啥帮助身材管理？
我会说到～熟普洱茶、冬瓜皮茶、煨黄芪
解答后，每次我都会补充一句：这一切都是局部加强，如果能让身体阴阳平衡、不热不寒、不湿不燥才会事半功倍，身体底子好才是根本！
🌳这就像～想要大树的叶子鲜亮，光从叶面、枝干入手总是显得有点短视。长久的做法是，从根上入手，让根深蒂固自然就会枝叶繁茂！
不管皮肤、头发、身材、眼睛……都是我们身体这棵大树的“细枝末节”，我们既要“局部加强”，更要“有整体观”。
冬天是休养生息的季节，正是我们养“养根”的好时候！
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提到“茱萸”这个词，好多人可能都会想到小时候诗词里的那句～遥知兄弟登高处 遍插茱萸少一人！诗里面的“茱萸”，到底是山茱萸还是吴茱萸，现在还没有一个准确结论。
而我说的食材是～六味地黄里的“六君子之一”～山茱萸！它是有点像蔓越莓干的小红果子，颜值很高。吃起来却酸的让人打冷颤，涩的嘴里都发麻……
三年前我告诉自己的一个好哥们儿山茱萸肉好处时，他兴高采烈弄到两大罐，泡了一杯水，一口下去呲牙咧嘴，从此说啥也不要再吃它了！
其实，它的好就从这酸涩而来，酸主收敛，涩才能固，把身体的好东西都收藏起来，固摄住，就是从“根儿”上肥充水足，为春天开枝散叶蓄能！
我这个人可能接受能力比较强，知道山茱萸的好以后，哪怕每天拿一小把干嚼我也能咽的下去。但是为了让“吃喝”变成一种享受，我一般选择两种进食方法：
1⃣️把它加到平时煮的梅子汤里或煮水后加两勺蜂蜜饮用，它会变成酸甜口的饮品，酸甘化阴。
2⃣️炖排骨、煮牛骨汤或炖牛骨髓的时候加上一把，它像山楂一样起到调味作用。更难得的是让原本就滋养的肉类更能平补阴阳。
好多人在春天容光焕发，满面春风。有时候连本人都会觉得是春暖花开，心情愉悦的缘故，其实往前追溯三个月，大部分都是因为冬天把“根儿”养好了，只是春天绽放而已！
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