不要放弃下午四点，它是你一天的转折点
发布时间：2025-12-07 21:07 浏览量：8
下午四点一直是我最容易松掉的一刻。
状态卡住、思绪乱飞，什么都不想做，
甚至会开始自欺欺人地给自己找理由：
“算了吧，明天再说。”
后来我发现，与其干坐着发焦虑，
不如干脆走出去，让身体帮我把心情拯救回来。
我开始在四点给自己一个小小的“户外任务”：
去公园随便逛一会儿。
不赶时间、不设目标，
就沿着小路乱走，看看树影、看看水面，
或者坐在树下上吹吹风。
真的很奇妙——
原本想放弃的一天，会因为这十几分钟突然活过来。
四点真的不是结束点，
它更像是一个提醒：
去做一件小事，把自己拉回来。
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甚至会开始自欺欺人地给自己找理由：
“算了吧，明天再说。”
后来我发现，与其干坐着发焦虑，
不如干脆走出去，让身体帮我把心情拯救回来。
我开始在四点给自己一个小小的“户外任务”：
去公园随便逛一会儿。
不赶时间、不设目标，
就沿着小路乱走，看看树影、看看水面，
或者坐在树下上吹吹风。
真的很奇妙——
原本想放弃的一天，会因为这十几分钟突然活过来。
四点真的不是结束点，
它更像是一个提醒：
去做一件小事，把自己拉回来。
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