喝 “ 姜枣茶 ” 的黄金季到了，今年是寒湿之年，更要适当喝一喝

一到夏天，很多人会想到喝绿豆汤、吃冰激凌。其实夏天喝姜枣茶才是最好的。脾胃差、湿气重、气血不足的人特别要注意，从现在开始就要喝姜枣茶了。坚持喝到入伏之前，这样整个夏天都会过得舒服很多。而且今年是大寒湿之年，喝姜枣茶一定没有错。

姜枣茶的做法：用三、五片生姜、三个大枣，加入适量的水煮开，然后加一块红糖，再煮五分钟，一碗姜枣茶就做成了。最好是早上七、八点的时候喝。国医大师陆志正，陆老先生坚持了四十年，每天早晨吃姜三片。一百岁的时候依然头脑清晰、思维敏捷。

所以吃姜的好处是很多的，它对脾胃的作用最明显的就是增加胃动力、促进消化。大枣的作用就是益气养血、安神、健脾和胃。有些上班的朋友没时间煮，也可以做一个简易版的姜枣茶。用生姜三片、大枣三个掰开，然后用保温杯冲泡，没事喝上两口也是非常不错的。

这个姜枣茶如果是阳热的人是不能喝的，但是现代人大多数是虚寒，阳热的人非常少。除了坚持喝姜枣茶，还要给大家分享一个更简单的方法：贴肚脐贴。脾胃不好的、湿气重的、大便不正常的人都可以跟着贴。下面教大家自己在家做肚脐贴。

当然如果时间比较紧，也可以用现成的肚脐贴，每瓶是三十粒，还有专门配备了专用的贴布。想要的朋友点击我的头像，在我主页我的头像下面就有进去的窗口，在这里点击进去就可以找到了。

自己怎么制作？准备干的桂圆肉一个、花椒七颗、艾绒少量，把这三种材料放在一起捣碎，搓成一个小丸子，然后放在肚脐下，贴上胶布就行。家里有白酒的朋友在贴之前可以在肚脐上滴上一滴白酒，这样可以更好的促进吸收。在自己制作的时候可以一次性多做一些，做够两到三个月的量。脾胃差的朋友、建议贴2到3个月。双脚的涌泉穴是引火下行的点位，建议也一起贴下。