68岁独居老人心梗发作，一个动作救了自己一命！黄金五分钟自救法

去年年底在济南，有位六十八岁的王大爷独自在家，突然感觉胸口发紧、后背发凉，左边胳膊也跟着发麻，他没有急着找药吃，也没有自己往医院跑，而是先躺下来，用手机拨打了120电话，他在电话里特意告诉对方自己一个人住，现在胸闷还出冷汗，左胳膊也疼，接着他含了一片硝酸甘油，把窗户打开通风，整个过程都没有下地走动，救护车赶到时他还清醒，后来溶栓治疗很顺利，一周后就出院回家了。

这事看着像运气好，其实不是，他能活下来是因为照着2025年国家心血管病中心出的新指南做的，那本指南写得很清楚：心梗发作时第一件事不是吃药，是别动，你站起身、走两步、甚至想自己开车去医院，心肌缺血会更严重，每多动一分钟，坏死的心肌面积就扩大一点，数据摆在这儿，七成以上的院前死亡都是因为患者自己乱动造成的。

第二件事就是赶紧打120，不要先打电话给儿女或邻居，因为120调度系统能马上定位你的位置，派出最近的车子，还能在电话里告诉你该怎么做，打电话时要报清楚地址，最好连几单元几楼都一起说，症状也要说准，比如胸闷、冒冷汗、牙痛或者左臂发麻，还要提一下你是一个人住，急救车就能来得更快，北京和成都那边的数据都表明，说了独居的人，救护车平均能快十分钟到达现场。

用药这件事不能随便处理，硝酸甘油不是所有人都适合服用，只有之前确诊过冠心病并且血压不低的人才能在舌下含一片，隔五分钟可以再含一片，最多不超过三片，阿司匹林也要在医生指导下嚼服300毫克，至于那些救心丸或者速效救心丸，治疗指南上根本没有推荐使用，患者吃了反而可能耽误正规治疗，去年急诊统计显示，有百分之十一的病人因为服用这些中成药错过了最佳抢救时间。

现在很多社区都在做心梗急救培训，电梯口和楼道里贴着一键呼救二维码，扫一下就能直接连上120，还会自动上传住址信息，年轻人别觉得这病离自己很远，去年18到35岁的心梗患者比前年增加了近两成，一家互联网公司体检后查出35个人血管堵塞严重，其中6个已经出现心肌缺血，但本人一点感觉都没有。

最让人揪心的是独居老人家里的布置，九成以上没贴病情标签，快七成没有设置急救电话快捷键，真正能救命的不是床头放了多少药，是冰箱上贴的那张纸条，上面写着我得了冠心病，发作时要赶紧打120，还有手机通讯录里那个写着救命联系人的电话号码。

很多人觉得没有硝酸甘油就没办法了，其实不是这样，只要做到躺着别动，赶紧打120，就能等到医生来，还有人认为如果病人还能说话就不该做心肺复苏，这个说法是对的，心肺复苏只适合那些完全没有意识、摸不到脉搏的人，要是病人还能跟你说话，你去做按压可能会压断肋骨，甚至造成气胸，反而害了病人。

说到底，这件事不能指望运气，要靠日常经验，王大爷能够平安无事，是因为他清楚该做什么、不该做什么，这种生活常识不该只有老人掌握，每个家庭和年轻人都应该了解它，你永远不知道哪一天这些知识会救自己或身边人的命。