冬天孩子长个黄金期，这4道家常菜多安排！健脾润肺身体棒，
发布时间：2025-12-11 23:32 浏览量：12
中医里也有“冬藏”的说法，意思就是冬天要好好滋养身体，为来年的生长积蓄能量。
今天呢，就想跟大家分享4道特别适合冬天给孩子做的家常菜。这些菜食材常见，做法也简单，主要是能帮孩子补补脾胃、润润肺。
第一道：南瓜蔬菜浓汤
【准备食材】：贝贝南瓜，蟹味菇，豆腐，胡萝卜，洋葱，西兰花
【制作方法】：
第二道：莲藕花生猪蹄汤
【准备食材】：猪蹄，莲藕，花生，红枣，姜片
【制作方法】：
第三道：家常蒸鲈鱼
【准备食材】：鲈鱼，葱，姜
第四道：香菇炒青菜