陈皮“黄金搭档”来啦！三款汤饮润肺又养身

生活中，不少人都被喉咙不适、呼吸不畅这些问题困扰着。尤其是到了换季或者干燥的时候，嗓子干痒、有痰咳不出，别提多难受了。别担心，今天就给大家分享陈皮和三种食材的绝妙搭配，做成简单好喝的汤饮，早晚喝上一杯，让你的喉咙舒舒服服，呼吸清新自然！

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陈皮梨皮水：清润甘甜，呵护咽喉

先来说说这陈皮梨皮水。准备适量的梨皮和陈皮，往锅里加入1.2升清水，把食材放进去，开大火把水煮沸。水开后，转成小火慢慢煮15分钟。这时候，梨皮和陈皮的营养都慢慢融入到了水里。煮好后，用滤网把汤汁滤出来，只喝这清润的汤汁就行。梨皮清甜润肺，陈皮理气化痰，二者搭配在一起，就像给喉咙做了一场温柔的按摩，喝下去喉咙立马感觉滋润多了，特别适合那些经常用嗓或者喉咙容易不舒服的人。

陈皮茯苓茶：清爽酸甜，健脾祛湿

再讲讲陈皮茯苓茶，它的做法超级简单。把陈皮和茯苓仔细洗干净，放进锅里，加入适量的清水，开大火煮开。水开后，转小火慢慢煮10分钟。煮的时候，厨房里会弥漫着一股淡淡的清香。煮好后，把茶晾温就可以喝啦。这茶口感清爽，还带着一点酸甜的味道，特别好喝。茯苓有健脾祛湿的功效，陈皮能理气健脾，二者搭配，就像给身体的脾胃做了一次大扫除，能帮助身体排出湿气，让脾胃更健康。

陈皮生姜水：暖身养阳，驱寒又养颜

最后说说陈皮生姜水，这可是秋冬季节的暖身神器。准备适量的陈皮、生姜和红糖，把陈皮和生姜洗干净，生姜切成片。把它们一起放进锅里，加入适量的清水，开大火煮沸。煮的时候，能闻到生姜的辛辣味和陈皮的独特香气。煮沸后，根据个人口味加入适量的红糖。陈皮能理气健脾，生姜可以驱寒暖胃，红糖能补血养颜，这三种食材搭配在一起，就像给身体注入了一股暖流。喝上一杯，全身都暖乎乎的，既能驱散体内的寒气，又能养阳养颜，特别适合女性朋友和体质偏寒的人。

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这三款汤饮，食材都是日常生活中常见的，制作方法也不复杂，就算是厨房小白也能轻松上手。如果你也被喉咙不适、脾胃不好或者体寒这些问题困扰着，不妨试试这些陈皮搭配的汤饮，早晚喝一杯，让身体更健康，生活更舒适！