桂圆的6种黄金搭配，泡水喝助眠又养颜，99%的人只知道前两种

同样是拿桂圆泡水喝，为什么有的人喝上一阵子，不仅失眠多梦的毛病悄悄好转，脸色还变得红润透亮，整个人看着元气满满？而你却只喝到了甜丝丝的味道，身体没半点变化？其实这中间藏着一个超简单的养生小窍门，关键根本不在桂圆的品质，而在搭配！今天就给大家分享桂圆的6种黄金搭档，从暖身补气到解腻消食，每一种都能精准对应身体的小毛病，尤其最后两种，知道的人真不多，学会了让你把普通的桂圆水，喝出千元养生汤的效果！

桂圆+红枣：暖身补气的经典组合

秋冬手脚冰凉、总没力气的姐妹，一定要试试这个搭配。红枣能补气血，和桂圆的养血效果搭在一起，喝完整个人都暖乎乎的。做法也简单，抓5颗桂圆肉、3颗去核红枣，用沸水焖泡10-15分钟就行，日常当水喝，坚持喝还能改善脸色苍白的问题。

桂圆+枸杞：上班族的活力唤醒水

经常加班熬夜、身体累没精神，泡上一杯正合适。枸杞能补肝肾、明眼睛，搭配桂圆的安神效果，既能缓解身体疲惫，还能让精神状态慢慢回来。准备6颗桂圆肉、10粒枸杞，沸水焖泡10分钟，上午喝一杯，一整天都不容易犯困，还能减轻用眼过度的干涩感。

桂圆+玫瑰：爱美人的气色提亮方

爱美的姐妹别错过这个组合。玫瑰花能顺气，还能让气色变红润，和桂圆搭在一起，味道清香，还能改善情绪不好导致的脸色暗沉。取4颗桂圆肉、3朵玫瑰花，用开水冲泡8-10分钟，喝起来甜香四溢，每天一杯，心情好了，脸蛋也会慢慢透出好气色。

桂圆+陈皮：肠胃不适的舒缓小帮手

偶尔吃多了腹胀、肠胃不舒服，这个搭配就能派上用场。陈皮能帮肠胃顺气，搭配桂圆还不会刺激肠胃。做法是5颗桂圆肉加上3克掰碎的陈皮，开水焖泡15分钟，喝下去暖暖的，腹胀感很快就能缓解，肠胃偏虚的人日常喝也很合适。

桂圆+麦冬：口干舌燥的润燥救星

秋冬天气干燥，或者经常说话导致喉咙干痒，就泡一杯这个茶。麦冬能生津润燥，刚好中和桂圆的温热感，让身体保持滋润。取6颗桂圆肉、5克麦冬，开水焖泡12-15分钟，喝完喉咙立马舒服，再也不用总觉得嘴巴干巴巴的。

桂圆+山楂：油腻大餐的解腻神器

逢年过节吃多了油腻的，肠胃负担重，这个搭配就是解腻好帮手。山楂能帮肠胃消化，搭配桂圆还能避免山楂的酸味伤胃。5颗桂圆肉加3片山楂干，开水焖泡10-12分钟，酸酸甜甜的口感特别清爽，喝完消化变好了，肚子也不会胀得难受。

其实桂圆的搭配讲究对症来，不同组合对应不同的身体问题，大家可以按自己的情况选。不过要注意，桂圆偏温，容易上火的人要少喝，搭配点凉性食材会更合适。小小的一杯养生茶，坚持喝就能看到身体的变化，赶紧把这些搭配收藏起来，让桂圆发挥出更大的养生作用吧。