山楂水才是“掉秤王”！6种黄金搭配，喝出小蛮腰 胖子都在偷偷喝

还在为肚子上的赘肉发愁？还在靠节食、运动苦苦掉秤却收效甚微？别再瞎折腾了！其实身边就有一款“天然掉秤神器”——山楂水，搭配不同食材，效果直接翻倍。今天就给大家分享6种山楂水的黄金搭配，针对代谢慢、腰粗肚大、饮食油腻等不同问题，喝对了轻松甩肉，美瘦到没朋友！

1. 山楂玫瑰菊花茶——甩肉还解烦，告别暴躁肥

适合人群：代谢慢、掉秤缓，还总爱烦躁的“情绪肥”星人

食材：山楂10g、菊花5g、玫瑰5朵

做法：先把山楂加适量水煮10分钟，再放入菊花和玫瑰冲泡即可。

效果：山楂促代谢消脂，玫瑰疏肝理气缓解烦躁，菊花清热降火，三者搭配，不仅能帮身体加速代谢甩赘肉，还能改善情绪引起的暴饮暴食，喝着喝着脾气顺了，肉也悄悄掉了。

2. 山楂薏米茯苓茶——专攻大肚子，喝出平坦腹

适合人群：代谢慢、腰粗肚大，总感觉身体沉重的人

食材：山楂10g、薏米10g、茯苓10g

做法：将所有食材洗净后，一起煮30分钟即可代茶饮用。

效果：薏米和茯苓是祛湿消肿的“黄金搭档”，能帮身体排出多余水分和湿气，再搭配山楂促进消化消脂，专门针对久坐形成的“大肚子”，坚持喝，腰围悄悄小一圈。

3. 山楂苹果红枣茶——没胃口也能轻松掉秤

适合人群：减肥期间没胃口、食欲不佳的人

食材：山楂10g、苹果1个、红枣5颗

做法：苹果洗净切块，红枣去核，和山楂一起煮40分钟即可。

效果：苹果和红枣能健脾开胃，改善减肥期的食欲差问题，山楂则负责促消化、加速代谢，不用硬扛饥饿，也能慢慢掉秤，适合佛系减肥的朋友。

4. 山楂决明菊花茶——清肠消水肿，应酬党救星

适合人群：应酬多、饮食油腻，还容易水肿便秘的人

食材：山楂10g、菊花5g、决明子10g

做法：所有食材洗净后煮20分钟，放温即可饮用。

效果：决明子能清宿便、通肠道，山楂解腻消脂，菊花清热，特别适合经常吃大餐、喝大酒的人，喝完第二天身体轻松，水肿和便秘都能改善。

5. 山楂玫瑰枸杞茶——解腻又燃脂，重口党福音

适合人群：代谢慢、掉秤缓，还爱吃辛辣油腻的人

食材：山楂10g、玫瑰5朵、枸杞10g

做法：山楂和枸杞先煮10分钟，再放入玫瑰冲泡饮用。

效果：山楂解油腻、促代谢，玫瑰疏肝，枸杞滋阴，既能化解辛辣油腻给身体带来的负担，又能加速脂肪代谢，爱吃重口也不怕长肉。

6. 山楂玫瑰陈皮茶——冷饮党专属，代谢快起来

适合人群：代谢慢、掉秤缓，还总爱喝冷饮的人

食材：山楂10g、玫瑰5朵、陈皮5g

做法：山楂和陈皮先煮10分钟，再放入玫瑰冲泡即可。

效果：陈皮能温中和胃，改善冷饮对肠胃的刺激，搭配山楂促代谢、玫瑰疏肝，帮冷饮党激活身体代谢，再也不用因为贪凉导致脂肪堆积。

喝山楂水的小提醒

1. 山楂虽好，但胃酸过多的人要少喝，最好在饭后饮用，避免刺激肠胃。

2. 养生茶只是辅助，搭配清淡饮食和适量运动，掉秤效果会更明显。

3. 以上搭配均为食疗方，不能替代药物，身体不适请及时就医。

小小的山楂，搭配不同食材就能发挥大作用，不用花大价钱买减肥产品，在家煮杯山楂水，就能轻松甩肉。赶紧收藏这6种搭配，根据自己的情况喝起来，慢慢就能喝出小蛮腰和好状态！