姨妈走后连喝3天！补够气血还掉15斤，脸不黄手不凉了！

“姨妈期过后总觉得累，脸黄得像蜡纸，体重还蹭蹭涨……”如果你也有这种困扰，一定要试试“姨妈后黄金补瘦方”！北京的张女士靠这招，不仅把流失的气血补了回来，3个月还瘦了15斤，现在脸色红润，连冬天冰凉的手都暖得能捂热杯子。

先搞懂关键：姨妈期会带走大量气血，脾胃也跟着变虚弱，这时候盲目减肥只会越减越虚，而光补不排又容易堆脂肪。所以核心是“补气血+清淤堵”，用红枣和山楂搭着喝，就能刚好解决这个问题。

红枣是“天然补血库”，能快速补上姨妈期流失的气血，让脸色从蜡黄变红润；山楂则能活血化瘀，把体内残留的经血淤堵排干净，还能帮脾胃消化，避免吃进去的营养变成赘肉。两者搭配，补而不腻、排而不伤，难怪被称为“姨妈后黄金搭档”。

做法超简单，2分钟就能搞定：

1. 准备红枣5颗（去核，避免上火）、干山楂10克（新鲜的要20克）、生姜2片（怕冷的姐妹加，怕热的可以不加）；

2. 所有材料洗干净，放进小锅里，加400毫升清水，大火烧开后转小火煮8分钟；

3. 煮好后滤掉渣，放温就能喝，每天1杯，从姨妈走的第1天开始，连喝3天。

张女士一开始也没当回事，只是觉得喝着暖乎乎的很舒服。没想到喝到第2天，就感觉身上不发沉了，之前姨妈后总有的头晕也没了；连喝3天后，称重居然轻了2斤，而且脸色明显亮了不少。她坚持每个月姨妈后喝3天，3个月下来，不仅气血越来越足，体重也从132斤降到117斤，穿衣服都显利落了。

不过要注意：山楂会促进子宫收缩，姨妈没彻底走干净时别喝；胃酸多的姐妹，要少放山楂，或者喝完别马上吃别的东西。

姨妈后3天是女人的“黄金调理期”，这时候补气血最容易吸收，排淤堵也最轻松，根本不用饿肚子、瞎运动。你要是也想补气血又瘦一点，下次姨妈走后就试试这个方子，坚持3天，说不定会发现自己脸不黄、手不凉，连体重都悄悄降了！