【两个穴位，多种妙用！中医里的“黄金搭档”——后溪配束骨 】

在中医针灸的智慧中，穴位配伍如同中药方剂的“君臣佐使”，搭配得当，常能起到“1+1>2”的神奇效果。今天要介绍一对来自“八脉交会穴”的经典组合——后溪穴与束骨穴。它们一在手，一在足，上下呼应，是调理多种常见不适的妙法。

一、认识这对“黄金搭档”

1. 后溪穴（手太阳小肠经）

* 定位：握拳，在手小指外侧（尺侧），掌指关节后有一皮肤皱襞突起，其尖端即为本穴。

* 特性：通督脉。督脉总督一身之阳经，循行于后背正中，上达巅顶。故此穴是调理颈、肩、腰、背等脊柱相关问题的要穴。

2. 束骨穴（足太阳膀胱经）

* 定位：在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。

* 特性：足太阳膀胱经的输穴。膀胱经是人体最长的阳经，循行于整个后背，主一身之表。此穴能疏通背部经气，清利头目。

二、配伍的妙用何在？

两者配伍，核心在于 “同经相应，上下贯通”。

* 经络协同：后溪属手太阳小肠经，束骨属足太阳膀胱经。这两条经脉在头部交接，且循行路线在肩背部紧密相伴，共同作用于人体的“阳面”（背部）。搭配使用，能强力疏通从颈到足跟的整条太阳经气。

* 功效叠加：后溪通督脉，擅长安神、舒筋、通络；束骨为输穴，擅于调气、止痛、醒神。两穴合用，共奏 “通督舒筋，清利头目，调和气血” 之效。

三、主要应用场景（非常适合现代人）

1. 急性颈肩腰背痛：如落枕、颈肩僵痛、急性腰扭伤、背部肌肉拘急。这是它们最经典的应用。太阳经循行所过之处气血不通则痛，同时刺激这两个穴位，能快速缓解痉挛和疼痛。

2. 头痛、目眩：尤其是后头痛、颈源性头痛、用眼过度导致的头晕目眩。膀胱经“上额，交巅……从巅入络脑”，此配伍能引气血上行，清利头目。

3. 安神助眠：对于因思虑过度、精神紧张或颈肩不适引起的失眠、多梦、心神不宁有一定效果。后溪通督脉，可宁心；太阳经主“开”，可解郁。

4. 手指、足趾麻木：太阳经循行于手足外侧，此配伍可疏通远端气血，改善循行区域的不适。

四、家庭简易使用法（非针刺）

按摩法（推荐）：

1. 用另一只手的拇指指尖用力掐按后溪穴，同时缓慢、最大限度地活动疼痛的颈或腰部（如转头、弯腰）。

2. 用拇指或按摩棒用力点揉对侧脚的束骨穴。

3. 两侧交替进行，每穴按揉3-5分钟，以感到明显酸胀痛但能忍受为度。可每日多次。

艾灸法：

可用艾条温和灸这两个穴位，每穴10-15分钟，适用于寒湿或气血运行不畅引起的慢性痛症。

* 此配伍主要针对实证、急症效果更显。对于慢性虚损性疾病，需结合整体辨证。

* 如果疼痛剧烈或持续不缓解，请及时就医，明确诊断。

* 孕妇慎用。

小结：后溪与束骨，这一上一下、一手一足的搭配，巧妙地运用了经络理论，将治疗效应聚焦于人体最大的阳经——太阳经，是处理多种急性痛症和头身不适的“捷径”。记住这两个位置，关键时刻不妨一试，体验中医经络配穴的简约与精妙！