为什么很多人找不到自己的热爱？

为什么很多人找不到自己的热爱？

什么叫热爱？

简单回答就是：热爱就是你愿意反复去做，不计回报，也不觉得很累的事情。

也就是说，即便没有结果，单单是过程就已经让你感觉愉悦和充实。

如果更精确一点说，热爱其实是5种感觉的总和；

沉浸感：做的时候不想停，一不小心就几个小时了。

主动性，没人逼你，但你会忍不住想去做，去学，去想。

忍耐力，哪怕遇到困难，你也不会轻易放弃；

反馈欲 ，你愿意分享，讨论，表达这件事，哪怕没人点赞。

自我延伸，这件事会不断影响你的人生选择，包括朋友圈，工作方向，生活方式。

为什么现在很多人找不到自己的热爱？

我认为，主要有4个核心原因。

一是，我们被社会性消耗得太早了

现在是一个高度社会化，关系驱动，注意力稀缺的时代，你很难找到纯粹的，只与这一件事有链接的状态，或者维持这种状态。

如果不可避免地，你热爱的这件事，要与他人协作，你还能热爱吗？

比如，

你热爱写作，但你未必能热爱被催稿；

你热爱做项目，但你未必能热爱群里不断地对齐；

你热爱教学，但你未必能永远忍受学生的不尊重。

你可以对这件事本身有热爱，对它所附带的社交负担，你是否能保持克制而清醒的边界感。

如果这件事你本来喜欢，但因为人事复杂搞得你很烦，你还能热爱吗？

很多人不是没热爱，而是热爱的那部分被人际环境污染了。

更潜在的风险是，很多人会误以为成就感就是热爱。

我喜欢这事，是因为我做得好。

我喜欢这个领域，是因为别人夸我天赋。

我热爱，是因为我能从中拿到结果。

听起来，很像热爱，但如果社会回报的反馈机制断了，你还能坚持多久？

所以，热爱需要你把事和人拆开，把作品和社交拆开。

二、热爱需要冗余，需要闲暇

热爱往往诞生在“有点富余”的生活里——富余的时间、富余的精力、富余的容错。

可能是音乐、可能是书籍、可能是电影，可能是旅行……

你看很多大师的高产，表面是自律，背后其实都是有条件的：稳定的空间、可控的生活、托底的后勤，至少是能允许他持续投入。

也就是说，他们的大脑没有被稀缺的生活压力绑定。

当然，冗余也不是等来的，是你一点点从别人手里抢回来的——抢时间、抢精力、抢注意力。

三、热爱不是一蹴而就的。

很多人天真地以为：“只要找到了自己的热爱，就能一直开心地做下去。”

这其实是对热爱最常见、最误导人的理解。

现实是：

无论你多喜欢一件事，中间一定会有枯燥、瓶颈、挫败和反复。

热爱，不是“你愿意做的时候很开心”，

而是“你在不想做的时候，还能撑过去，不轻易放弃”。

如果你无法穿越那段无聊、缓慢、没有反馈的空窗期，

那么所谓的“热爱”，等于零。

所以，那些一边喊着“我还没找到热爱”，一边不断换方向、跳兴趣、追热点的人，其实不是找不到热爱，而是根本不具备维持热爱的能力。

四、最隐蔽的一种杀手：快刺激把你的阈值抬太高

短视频、爽文、游戏把你的耐心阈值拉满了。

你一旦习惯了高刺激，就会对慢变量失去感觉——读书、写作、研究、长期项目都会显得没劲、没意思、枯燥。

于是你会误判：我不爱这个。

其实不是不热爱，是你被训练得比较重口味了。

那么， 最后一个问题，如何找到并维持热爱？

武志红说：一件事情你喜不喜欢，你热爱不热爱，能不能持久，关键是看这件事情，能不能给你带来高质量的心流体验。

我认识一个大佬，每天写7000字，7000字，不是咬牙哭写，而是想到哪里写到哪里，7000字就像是从他心里流出来一样。

你不需要用逻辑去理解，什么三大模型，四大框架，它就是一个流。

一个念头连着一个念头；

一个故事带出另一个故事；

写着写着，完整的作品就涌现出来了。

什么是心流？

简单来说，心流，就是你在做一件事情的时候，大脑处于一种极度活跃的状态。

自主性，掌控感，成就感，全部合一。

你在干活，但你一点也没有上班感。

你是自主的，你说了算；

你有掌控感，你知道自己在做什么；

你有成长感，能看得见自己取得了新的成果，脑子里想象的成果。

这三样东西叠在一起，你整个人就会进入一种生生不息的能量状态。

它会让你大脑里的碎片化信息，自动连成一片，自动融会贯通。

很多知识都活过来了，让你不断的产生链接，不断地从一件事情流向另一件事情，不断的从一个话题流到另一个话题。

你写着写着，走着走着，啪，一个顿悟，啪，一个连接。

一个很好的一篇文章就产生了，一个很好的作品它就诞生了。

重点是：你不觉得自己费了多大劲。

你甚至会觉得：

累但很过瘾，停不下来。

这种体验就是心流。

你能在这件事上体会到更多的心流，就意味着你热爱这件事。

那么问题来了，如何创造心流体验呢？

武志红说，能不能体会心流，很关键的一点，就是信任自己的感觉。

生命力其实就是感受力。

我们从小被社会和家庭教育服从，总是很自然地相信：

大家都说的成长路径，大家都定义好的人生标准，大家都认可的评价体系。

导致我们不敢信任自己的感觉，不敢相信自己身体的反应，不敢相信自己对一件事隐约地喜欢。

久而久之，自己的感觉被否定、被压制。苦了，累了，就用刷短视频、打游戏来逃避。

乔布斯曾说，每一次你尊重自己感觉做选择，就是一颗珍珠；一颗一颗看，好像都很随机、不值钱；但某一天，你突然发现，有一根线把这些珍珠串起来了——你的人生项链出现了。

尊重自己的感觉，信任自己的感觉。