少吃+稳+不急+心灵干净，会更快地蜕变

瘦、健康、干净的心灵、稳定的情绪，是进入下一个黄金时代的基础门票。

过于贪婪这个属性会被不断优化，贪吃某种程度上也是贪婪的一部分。

在这个信息爆炸、千奇百怪、深加工食物不断诱惑味蕾的氛围下，我发现学会筛选、保持少吃、把心练稳、让自己处于内心干净的高能量状态下，才会走的更远、过的更舒心愉悦。

少吃，吃好。吃健康的、高能量的、少加工的、清淡的食物，保证主食、蔬菜、蛋白质的摄入。

主食可以运化成能量和气血，尤其种子类食物，不要为了减肥完全不吃。

现在很多人晒不到太阳，可以适当补充维D，有助于缓解压力、焦虑、抑郁的情绪。

多吃香蕉、南瓜子、黑巧克力、亚麻籽，这些食物会促进血清素的产生，让我们更快乐。

把心练稳。情绪稳定了，理性和智慧才能上场。

不管遇到什么事，第一要务是先静下来，不要急，不要一下子陷入负面情绪的风暴中，失去理性。

学会让子弹飞一会，想想事情的处理方式有哪些，最优的又是哪一个。

慢火熬炖，才能做出最有营养的滋补汤。人生也如此，来的快去的也快，用心慢慢打磨出来的东西更能持久，更经得起层层考验。

状态稳了，能量稳了，外界的一切也就稳了。

去练就日复一日打磨自己的耐心，沉下心来用心做事，财富是能量的显化，更是把事做到位后自然而然的产物。

你的内心就是你的磁场。

觉察自己的起心动念，每天让自己处于正心正念、乐观豁达、平和愉悦的频率中。刻意练习、刻意输入，把主动权掌握在自己手里。

学会转念，多想开心的、有意义的事情。内在温暖、美好，久而久之面相也会呈现出温婉、舒心。

内心和德行，是我们最好的名片。内在的善良和阴暗，总会在某个时刻呈现出来，不会一直被隐藏下去。

把自己内外修好、养好，学会等待，等待那个属于自己的贵人和机遇，等待未来发光的那一刻。

人生是场马拉松长跑，身体和健康永远第一，体力好了，你才能一直跑下去。少吃，吃好，把身体养好。

保持内心的干净和纯粹，花香蝶自来，靠自己的价值吸引远比苦苦追寻要容易的多。只管一心一意经营自己、建设自己，当一切突破阈值，属于你的自会到来。