大雪到冬至是养阳“黄金”期，多给娃吃3样“温阳”食物，娃不冷

发布时间：2025-12-16 07:10 浏览量：20

早上送娃去上学，外面的寒风像小刀子似的刮在脸上，孩子已经穿了很厚的羽绒服，还是直喊冷。老人们常说“大雪封门寒彻骨，冬至养生暖渐来”，这半个月正是天地阳气渐升，人体养阳的“黄金期”。

孩子们的脏腑娇嫩，阳气很容易被寒气消耗，一冷就容易感冒，手脚凉。这时候我们家长不用刻意给娃大补，顺应时节吃对一些家常食物就很好。