养肺黄金期，“肺保护伞”！每天1碗，滋润养颜，咳嗽痰多…
发布时间：2024-10-14 05:59 浏览量：14
国庆回来之后不光是降温，身体也变得各种干。
首先反应最灵敏的就是鼻子和嗓子，每天早上起来嗓子鼻腔就跟塞了一团棉花一样，又干又多，还出现咳嗽的情况。咳嗽声音比较清脆频繁，像干脆、短粗的金属音。
中医认为肺属金，与秋气相应。肺作为人体接触外界的防线，对其他脏腑有覆盖保护作用，但秋燥特别容易伤肺。
所以今天用银耳搭配这几物可以润肺、护肺、化痰、止咳。
1. 首先准备一朵银耳，泡发好之后要根部用水冲洗干净，顺带把它捏碎。处理好的银耳放一旁备用。
2. 接着准备一个雪梨，雪梨是可以清热降火、清热止咳、补充水分。雪梨切成雪梨块放一旁。
3. 接着准备十五克干的百合，把这些食材全部放入砂锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煮三十分钟。
4. 时间到了之后打开盖子，加入一块冰糖，把冰糖煮至融化。
一款清热润肺汤就煮好了，喜欢的话你也试一试。
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