女到中年，让自己越来越有气质的10个好习惯

1️⃣养成爱笑的习惯

都说爱笑的人，运气不会太差，保持微笑。不要自己变成刻薄或苦瓜脸，它不但显老，更重要的是会把运气赶跑。

2️⃣养成收拾自己的习惯

每天坚持护肤，拉开同年龄人的距离，往往能从脸上看出来。出门花点时间打扮一下自己，不为取悦别人，只为取悦自己；让自己美美的，心情也会好，也会变得更加自信。

3️⃣坚持运动

运动能让自己变得更加有活力，充满精气神，最重要的是，拥有健康的身体，就等于拥有了最珍贵的财富，它是我们拼事业、享生活的底气，没有了健康，有再多的财富也享受不了。

4️⃣早睡早起

不要熬夜，人到中年，熬夜伤身，又会让皮肤变差，而且还会影响第二天的计划，早睡早起是自律的开始。

5️⃣学会好好吃饭

三餐按时吃，吃饭时细嚼慢咽，不看手机，专心吃饭；少吃外卖、奶茶、油炸食品，保持清淡饮食，多吃蔬菜水果、晚上少吃，是养生的第一步。

6️⃣培养一个不计较的心态

学会宽容，接纳自己的不完美，也不强求别人的认同。斤斤计较的人，会活得很累；所有让你痛苦的人或事，只要你不要了、放下了，局就解了。

7️⃣活得自我一点

人生不必活在别人的眼光里，不要为别人而活，而是找到自我、忠于自我、取悦自我。

8️⃣培养自己的兴趣爱好

真心觉得，人生不能没有爱好，否则很容易就把自己困在手机的短视频里。互联网的发达，让我们变得越来越不爱思考、越来越没耐心。这些兴趣爱好看似无用，可能挣不到钱还得花钱，但是它能让你有精神寄托，能让你静下来，人只要能静下来，人生自然会顺很多。

9️⃣多读书多思考多输出

多读书，读好书，读经典的书，古人说“书中自有黄金屋”。每天花30分钟阅读，一边读一边思考，时间久了，你会发现：生活里让你痛苦的事，在书上都能找到答案。而阅读、思考、写作是最低成本的自我救赎与成长利器。

控制好情绪

一个人如果能控制好自己的情绪，肯定是有大智慧、内核稳定的人。毕竟，不是人人都能管好自己的情绪；学会课题分离，不在他人心中修自己，不在自己心中强求他人。

人到中年，特别是女人，要知道能让自己过好的，从来不是外在的东西，而是自己内在的丰盛。

你心里越丰盛，生活就越有滋味；你自己越通透，活得就越自在，也会变得越来越从容并且有气质。