冬至后30天黄金期！4道家常菜横扫寒痰湿，暖透脏腑！
发布时间：2025-12-22 12:25 浏览量：13
手脚冰凉捂不热？早起刷牙干呕痰不断？肚子像塞了湿棉花❄️...寒痰湿缠身太难受！别急，老祖宗说的“补阳黄金期”来了！抓住冬至后30天，常吃这4样家常菜，暖身驱寒、悄悄把垃圾清走，身体超舒畅
咱的窍门：用猪油烧更香更温补！豆腐吸饱汤汁，软嫩入味，娃娃菜甜丝丝~一碗下肚暖呼呼❤️
谁懂啊：汤头像豆浆一样白❗️萝卜煮透没辛辣，顺气化痰一级棒！冬天喝它嗓子都润了~
注意啦：只取茼蒿梗❗️脆嫩不苦！杏鲍菇嚼着像肉，清爽解腻助消化，湿气重的朋友快试试！
暖心暖胃甜汤：
绝了：粉糯莲藕+香甜板栗+花生香...食材自带甘甜！健脾补肾气血足，一碗顶配元气汤！
⚠️ 重要提醒：
食补是辅助调理！身体不适请及时就医，不能替代药物哦！
这4道菜成本低、做着快，暖身驱寒又清爽❗️冬至后30天抓紧吃透，寒痰湿悄悄溜走，浑身暖洋洋发轻快~赶紧收藏⭐️做起来，顺手转发❤️给家人朋友，一起暖暖过冬吧！讨论区说说您最想吃哪一道？