睡前没有这3种表现，先恭喜您，心脏很健康

睡前没有这3种表现，先恭喜您心脏很健康。

大家好，我是郭兰医生。睡前这短短几十分钟，其实是观察心脏状态的黄金宝。如果您睡前没有出现以下3种情况，说明您的心脏目前状态良好，值得高兴。请您花一分钟认真看完，在分享具体内容前，想先和大家聊几句真心话。

很多人刷到健康科普，觉得内容枯燥，随手就划走了。从医这些年，我见过太多患者因为早期不重视身体发出的信号，最终延误了调理时机，留下不少遗憾。这让我深感惋惜。正因如此，哪怕关注的人再少，我也会坚持做下去。感谢每一位愿意停留和支持的朋友。言归正传，下面就未细说睡前反映心脏健康的三个关键信号。

·第一，睡前没有胸闷胸痛，憋闷难眠。夜间人体迷走，神经兴奋，心脏负荷相对减轻，健康的心脏能平稳进入休息状态。但如果冠脉存在狭窄，心肌供血不足，睡前就容易出现胸口发紧、隐痛，甚至憋得睡不着，必须坐起来开窗透气才能缓解，这正是心脏发出的预警信号。

·第二，睡前没有平躺就喘，垫高枕头才舒服。健康人平躺时呼吸顺畅，可心脏功能偏弱的人平躺后血液回流，心脏增多，加重心脏负担，会出现胸闷气喘，只能垫高枕头甚至半坐着才能入睡。这种不能平躺的表现，往往和心脏泵血能力下降密切相关。

·第三，睡前没有手脚浮肿，按出坑难回弹。晚上身体代谢变慢，健康的心脏能正常推动血液回流，不会出现明显浮肿。但如果心脏功能异常，血液淤积在四肢，就会出现手脚发胀，用手指按压脚踝或脚背，会留下一个凹陷，很久才能慢慢恢复，这也是心脏发出的重要提示。