冬至后15天是补阳黄金期，吃这4样食物，驱寒补阳，温养一身之气
发布时间：2025-12-23 09:05 浏览量：17
冬至过后的半个月，被称为“补阳黄金期”。此时阴气渐退，阳气初生，正是调养身体的好时机。借着大自然的节律，适当进补能帮助身体驱散寒气，蓄积能量，为一整年的健康打下基础。
1️⃣清炖羊肉汤
2️⃣黄芪党参鸽子汤
3️⃣葱香鸡腿肉
4️⃣豆豉蒸鲈鱼
需要注意的是，补阳不等于盲目进补。如果平时就容易上火，或者正在感冒发热，就要适当减量或暂停食用。最好根据自身情况调整，达到阴阳平衡的状态。
养生要顺应天时，趁着这个补阳黄金期，选对食材，用温和的方式滋养身体。让食物成为我们健康的守护者，帮助我们在寒冷的冬季保持活力，迎接来年春天的生机盎然。
- 上一篇：孩子问家里有多少钱，我这样回答让他明白了真正的富有
- 下一篇：人心能换来人心吗？