抗精神分裂药吃一年，不如冬季调养3个月，抓住康复黄金期

大家好，我你们的医生朋友许新霞

《黄帝内经》有云：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。”冬季阳气深藏，阴精内守，正是固本培元、调节阴阳的黄金时节。对于精神分裂症患者而言，冬季系统调理3个月，往往比单纯服药一年的效果更为稳固持久。我为大家分享两个冬季身心同调的实用方法。

取黑米50克、茯苓30克、桂圆20克、百合15克

黑米补肾益精，茯苓健脾宁心、渗湿化痰，桂圆养心安神，百合清心除烦。此粥能健脾化痰、养心安神，改善思维混乱、心悸失眠、痰多倦怠等症状。

用石菖蒲5克、陈皮6克、酸枣仁10克

石菖蒲开窍豁痰、醒神益智，陈皮理气化痰，酸枣仁养肝宁心。长期饮用有助于化痰开窍、安神定志，缓解幻听妄想、烦躁不安等症。

每晚睡前用艾叶、生姜、红花、远志、磁石五味药材煮沸后兑温热水泡脚，水温保持40℃左右，浸泡15-20分钟至全身微热即可。

此法能温通经脉、化痰开窍、重镇安神，通过足部经络调节全身气血，改善精神分裂症伴随的四肢不温、痰多胸闷及睡眠障碍。

患者小杨（化名），28岁，精神分裂症病史4年，长期服药但病情反复。冬季前来就诊时，表情呆滞，存在幻听（听见命令性语言）及被害妄想，思维散漫，言语无序。伴畏寒肢冷，夜间惊惕，痰多色白，舌淡苔白腻，脉沉滑。

辨证：脾肾阳虚，痰蒙清窍。

治则：温阳化痰，开窍醒神。

方药：制附子、干姜、茯苓、白术、石菖蒲、远志、半夏、陈皮、龙骨、牡蛎等。

治疗过程：

治疗一月后，患者畏寒减轻，幻听频率减少，痰量减少。继续调理两月，思维渐清，能进行逻辑对话，西药在精神科医生指导下开始减量。整个冬季系统调理后，病情进入稳定期。

方解：此方以附子、干姜温补脾肾之阳，茯苓、白术健脾燥湿，石菖蒲、远志化痰开窍，半夏、陈皮理气化痰，龙骨、牡蛎重镇安神。全方紧扣“阳虚痰凝”病机，通过温化寒痰、开窍醒神改善核心症状。

冬季调理精神分裂症，重在“温补阳气，化痰开窍”。阳气充足则痰湿无以生，心神得养则神志自然清明。食疗与泡脚作为辅助手段，能有效巩固治疗效果，但必须在专业医师指导下，与规范治疗相结合。把握冬季闭藏之机，系统调理3个月，能为全年稳定奠定坚实基础。