冬天化瘀黄金期，巧妙调养，通血脉、散瘀结，还顺带把气血补回来
发布时间：2025-12-23 15:05 浏览量：14
今天给大家分享三碗“化瘀汤”，都是厨房里常见的食材，做法简单得很，喝上一冬天，把陈年老瘀通一通，顺带把气血也补回来！
一、姜枣茶
食材：
生姜3大块（不去皮）、大枣6颗
做法：
生姜洗干净，不用去皮，直接切成3大块。记住啊，姜皮可不能扔，那是好东西！
大枣洗净，用手掰开，这样煮的时候味道更容易出来。
冷水下锅，把姜块和大枣一起放进去，大火烧开。
水开后转中火，再煮10分钟以上。不着急的话多煮一会儿，煮得越久姜味越浓，效果越好！
二、山楂木耳排瘀汤
食材：
山楂6个、黑木耳一小把、红糖适量
做法：
黑木耳提前用冷水泡发，泡软了洗干净。
山楂洗净，不用去核，整个放进去就行。
把山楂、木耳、红糖一起倒进养生壶或者小锅里，加500毫升清水。
开火煮30分钟，煮到汤色变深，香味飘出来。
坚持喝一段时间，脸色都亮堂了，气色肉眼可见地好起来！
三、红参北芪鸡汤
前面两碗汤把瘀化了、把堵通了，接下来得补！
这碗红参北芪鸡汤，那可是补气血的王牌选手！红参补元气，北芪固根本，配上鸡肉的鲜香，喝一碗顶三碗！
食材：
鸡肉500克、红参8片、北芪8片、红枣4颗、枸杞适量、盐少许
做法：
鸡肉斩成小块，洗干净沥干水分。想去腥的话，可以先焯一下水。
把鸡肉、红参、北芪、红枣一起放进炖锅里，枸杞先放一边，最后再加。
加水没过鸡肉，盖上盖子，小火慢炖1个小时。
炖到鸡肉软烂、汤色金黄，再把枸杞撒进去，加点盐调味。
盛出来趁热喝，汤鲜肉嫩，连汤带肉一起吃，补得扎扎实实！
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