一味“眼黄金”与它的最佳拍档：千年古方里的明目智慧

大家好，我是眼科医生俞兴源。在我门诊上，常遇到这样的患者：眼睛又干又涩，看东西像隔了层毛玻璃，但既不是明显的“上火”，也不是纯粹的“亏虚”。调理起来，单纯补阴容易滋腻，单纯清热又怕伤正。这时候，我常会想起一个充满古人智慧的经典小方。

这个方子的核心，是两味听起来朴实无华的药：黄精和蔓荆子。它们一补一散，搭档了上千年，专门对付这种虚实夹杂的眼部烦恼。

认识“仙家余粮”：黄精

黄精在中医里有个雅号，叫“仙人余粮”。《抱朴子》记载，古人认为它得了土地的精华，故而得名。它性味甘平，药性非常温和，能同时补益脾、肺、肾三脏之阴。

在眼科，我们尤其看重它 “补肾填精，健脾益气” 的功效。中医讲“肝肾同源”，肾精是化生肝血的根基；而“脾为气血生化之源”，脾胃好，清气才能上濡于目。所以，黄精是从根本上为眼睛补充“油”和“水”，专门改善因肝肾阴虚、精血不足导致的眼干涩、视物模糊、容易疲劳，以及年老、久病后的视力减退。

现代研究也发现，黄精富含黄精多糖等成分，具有很好的抗氧化、延缓细胞衰老的作用，这为它“明目延年”的传统说法提供了新的注解。

点睛之笔：蔓荆子

如果只有黄精，就像只给灯盏添满了油，但灯罩上却蒙了一层薄尘，光线依然不明亮。这层“尘”，在中医看来，可能是郁结的风热，也可能是停滞的气机。

这时就需要蔓荆子出场了。它味辛、苦，性微寒，质地轻清，主入肝经。它的本事是 “疏散风热，清利头目” 。简单说，它就像一把轻柔的刷子，能扫除郁积在眼睛和头面的风热邪气，开通气机，让视野恢复清明。对于眼睛的胀痛、昏朦、怕光，它有很好的缓解作用。

千年绝配：一补一散的“蔓荆子散”

将黄精和蔓荆子组合起来的经典名方，就是《太平圣惠方》中记载的 “蔓荆子散” 。这个配伍，充分体现了中医“标本兼治，动静结合”的高明思维。

黄精为“守”：它质地滋腻，像一位沉稳的后勤部长，固守后方，大补肝肾阴血，解决眼睛干涩疲劳的根本（治本）。

蔓荆子为“散”：它质地轻扬，像一位敏捷的先锋官，升发清阳，疏散头目风热，解决视物昏朦的标症（治标）。

两者一补一散，一守一走。黄精的“补”防止了蔓荆子的“散”耗伤阴液；蔓荆子的“散”又避免了黄精的“补”过于滋腻壅堵。共同达成 “补肝阴以明目，散风热以清窍” 的协同效果。

最适合哪些情况？
这个思路对于现代人常见的 “肝阴不足，兼有风热或气机不畅” 的眼部问题尤其适用，比如：

长期熬夜、用眼过度后，出现的眼干涩与视物昏朦同时存在。

更年期女性，肝肾阴血亏虚，又感秋燥或室内暖气烘烤，导致的干眼加重、眼睛酸胀。

慢性眼病恢复期，虚中夹有郁热，视力提升遇到“瓶颈”。

古法今用：如何安全地借鉴这个智慧

古方记载“蔓荆子散”需将黄精与蔓荆子“九蒸九晒”，工序繁杂。作为日常调理，我们不必拘泥古法，可以借鉴其核心思想，灵活运用：

1. 便捷茶饮方（适用于日常保健）

组成：制黄精，蔓荆子。

做法：放入茶壶，沸水冲泡，加盖闷15分钟后饮用。可反复冲泡至味淡。

思路：此方简约，取黄精之润，蔓荆子之清。适合经常感觉眼睛干涩昏花、用脑后头晕眼胀的办公族、学生。

2. 加强煲汤方（适用于深度调理）

组成：制黄精，蔓荆子，枸杞子，猪肝或鸡肉，生姜。

做法：肉类焯水后，与所有药材一同放入汤煲，加水慢炖1-1.5小时，加盐调味，喝汤食肉。

思路：在补散结合的基础上，加入枸杞增强滋补肝肾之力，血肉有情之品（猪肝/鸡肉）直接养血濡目。适合体质偏虚、视力疲劳感重、或病后眼花者。

3. 关键注意事项

辨证是关键：这个搭配总体偏于润补清散。如果你的眼病是急性发作的红、肿、热、痛（实火炽盛），或是舌苔厚腻、大便黏腻的痰湿体质，则不适合。

脾胃虚寒者慎用：蔓荆子性微寒，如果平素脾胃怕凉、容易腹泻，可加入生姜一同泡煮，以护脾胃。

关于“九蒸九晒”：这是一种传统的精制工艺。通过反复蒸晒，黄精的滋腻之性大大降低，药性变得更平和醇厚，补益效果也更佳。现代药房的“制黄精”通常都经过类似炮制，可以直接使用。

总结

黄精配蔓荆子，这组源自千年前的“黄金搭档”，其精妙之处在于平衡。它告诉我们，养护眼睛不能只盯着“补”或“清”单一方向。对于身体这台精密的仪器，很多时候需要像这位古方一样，一边添油，一边擦亮灯罩，才能让光明持久而清晰地绽放。

希望这个古老的智慧，能为您守护心灵的窗户提供一份温和而有力的启发。