苹果这样搭，肝脏悄悄变轻松！3款黄金搭配，清润全身
发布时间：2025-12-29 18:49 浏览量：13
一、苹果红枣水
苹果用盐搓洗干净，去核切成小块，红枣洗净去核切片，姜切成丝，锅中加适量清水，放入苹果块、红枣片和姜丝，大火烧开后转小火煮5分钟，放入枸杞再煮1分钟
二、苹果胡萝卜水
苹果不需要削皮，用盐巴搓洗干净，去芯切片备用。
胡萝卜也切成片状，一起放入砂锅，加水煮10分钟即可。
什么都不用放，口感酸酸甜甜的跟喝果汁一样，喝完揉一揉小肚子。
三、苹果山药水
食材朴素，做法简单，温和不刺激，全家都能喝。
坚持饮用，脾胃会慢慢感受到舒缓与滋养。