进入秋冬祛湿排毒，一年中减肥黄金时间，山楂巧搭配，轻松减肥！

中医看来，胖人之所以胖，很多都是因为湿气重而身体排水功能差！

脾胃虚弱、湿浊阻滞，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，这就是通常讲的湿气重。

湿气重的人大多偏好重口味，肥甘厚腻的食物吃多了容易造成身体痰湿过重，从而发胖。

此外，湿气过重还会造成体内气机凝滞、运转不畅，身体的废物、水湿更加难以排出体外，人就越来越胖，而且气色也不好。

湿气过重导致肥胖，那怎样才能判断自己是否是湿气过重？自查一下自己有没有以下症状：舌苔厚腻、大便粘滞、肢体沉重、容易疲劳。

很多面诊的患者跟我反馈，在减肥上花了很多力气，可就是没效果，而他们不知道的是肥胖是由多种因素导致。

找到是什么原因导致的胖才好对症下药，避免无效减肥。

近期面诊的一位女患者，身高160，体重180斤，长期减肥但是效果并不好，肥肉主要集中在腰腹部，经常满面油光、头发油腻的现象。同时脾胃虚弱，而肝火比较旺盛，经常引发口中黏腻。

辩证得知，她这是属于体内湿气阻滞，反映到身体上就引发了肥胖！

然后根据她的体质给她开了一个方子，有大黄、泽泻、甘草、茯苓、桂枝、白术、生山楂。

她的效果也很明显，仅仅半个月，体重就掉了7斤，并且面部出油等问题有所改善。

然后给她调整了方子继续服用，大概几个月的时间，就减掉了30斤，她说还想再瘦一点，我让她平时注意饮食，适当运动，是可以接着瘦的。

在这里提醒大家，想要祛除湿气，同时还需要有正常的作息，建议每天晚上早点睡觉，尽量少熬夜，因为只有保证身体正常运作，才能让水湿无从停滞。