一碗“红宝石”羹，逼出体内老淤血！手脚回暖，面若桃花不用妆
发布时间：2026-01-08 17:33 浏览量：8
冬天一到，是不是很多人又开始手脚冰凉，脸色也像蒙了层灰。其实这多半是身体里血脉不通了，这时候不妨试试山楂，这小果子在《本草纲目》里可是占了一席之地。
山楂红枣红糖饮就是一道绝配。抓十克山楂干，再找五颗红枣把核去了，两碗水煮个十五分钟，最后加点红糖调调味。红枣补血，红糖温中，这一杯下去，专治女性朋友经期后脸色发白。买红糖得挑颜色深的老红糖，那才地道。
想吃得丰盛点，当归山楂乌鸡汤绝对够味。半只乌鸡先焯水，扔进五克当归、八克山楂，再丢三片老姜进去慢炖。当归活血不伤血，乌鸡滋阴，产后或者手术后气血虚弱的，喝它准没错。阴虚火旺的人可得悠着点，小心火气攻心。
要是舌苔厚腻、容易浮肿，那是痰湿体质，桃仁山楂薏米汤更对症。五克桃仁得先泡软去皮，不然苦得你要命，配上十克山楂、二十克薏米煮半小时。薏米最好先炒炒，去去寒性，喝着才舒服。
食疗这东西，那是锦上添花，天寒地冻的，喝碗温热的山楂茶，既暖身又开胃，日子过得舒坦。老祖宗留下的智慧，融进一日三餐，均衡饮食，规律作息，这才是健康的硬道理。