大枣的黄金搭配，没事拿来泡水喝，好处多的想不到

发布时间：2024-10-21 17:26 浏览量：9

#营养养生进行时#大家好，我是上海龙华医院的叶青医生。大枣，是大家熟悉的药食同源中药材，很多人喜欢拿它来泡水喝。那么，大枣怎么搭配才能发挥它的最佳效果今天我就给大家分享几个大枣的黄金搭配，不仅能帮助改善减肥，还对身体有很好的滋补作用。记得保存下来，以后别忘了试试哦！

第一，大枣+桂圆。桂圆有补益心脾、养血安神的作用，搭配大枣可以帮助健脾养心、补血助眠。特别适合晚上容易睡不着、心神不宁的人。

第二，大枣+百合。百合主要有养阴润肺、清心安神的作用，与大枣搭配可以滋阴润燥、养心安神，适合冬季干燥季节，有助于缓解失眠和心烦的症状。

第三，大枣+酸枣仁。酸枣仁有养肝宁心、安神敛汗的作用，和大枣一起可以帮助养肝补血，镇静安神，特别适合那些夜间容易出汗、睡眠不安稳的人。

这些黄金搭配不仅可以调理身体，还能帮助改善解决等困扰。记住点个小红心保存好哦

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