寒冬孩子长高黄金期，5道家常菜，营养美味，娃爱吃个子窜得快！
发布时间：2026-01-18 23:26 浏览量：1
冬天到了，天气一天比一天冷，孩子们也进入了长个子的关键期。俗话说“冬藏春发”，冬天里身体新陈代谢调整，正是积蓄能量、助力生长的好时候。
今天就来分享5道简单易做的菜品，都是冬季应季食材，搭配合理，养生又暖身，保准孩子抢着吃光！
第一道：清炖萝卜牛腩
【准备食材】：牛腩，萝卜，香菜，姜片，花椒，八角，香叶，桂皮
【制作方法】：
第二道：香菇蒸鸡
【准备食材】：鸡肉，洋葱，姜丝，干香菇，豆豉
【制作方法】：
第三道：紫菜蛋花汤
【准备食材】：紫菜，鸡蛋
【制作方法】：
第四道：黑芝麻糊
【准备食材】：黑芝麻，山药，核桃
【制作方法】：
第五道：红枣枸杞粥