健康锦囊！送给戴牙套的你 | 悦护理

有个锦囊送给——戴牙套的你

医学指导：口腔科 王茜副主任医师

图文/口腔科 张泱悦副主任护师

青少年时期是牙齿矫正的黄金阶段，佩戴牙套不仅能帮助改善牙齿排列，还能提升面部美观和口腔健康。正确佩戴和护理牙套对于达到最佳矫正效果至关重要。那么，戴上牙套后的你，知道需要注意哪项问题吗？下面将为您一一解答：

图1 肝脏是战斗力爆表的重要脏器

1. 饮食调整

· 避免硬物：不要咬太硬的或者需要反复咀嚼的食物,如坚果、肉干、硬糖、冰块、口香糖等，以免损坏牙套或者造成牙齿的咬合创伤，影响治疗进程。

· 软食为主：选择软食和容易咀嚼的食物，如煮软的蔬菜、粥、粉、面等。尽量避免用前牙啃咬,水果可以切成小块,放在后牙咀嚼。

· 少食粘性食物：如太妃糖等粘性较强的食物,可能会粘在牙套上，难以清理。

· 控制甜食：尽量避免喝碳酸饮料，预防龋齿。

2. 保持口腔卫生

· 勤刷牙：要求餐后刷牙,每日三次，如不方便刷牙时,可用便携式冲牙器冲洗,但睡前应彻底刷牙清洁。

· 建议多种清洁工具联用：如正畸牙刷多为硬毛牙刷, 刷毛不易变形,用来清洁固定矫治器表面及周围缝隙处，另外配备一支软毛牙刷,主要用于清洁牙龈附近的牙面,不易损伤牙龈。如果是牙龈萎缩的患者,可使用牙线和间隙刷,清洁牙齿邻面缝隙。

3. 疼痛管理

· 初戴牙套或复诊调整加力后，可能会感到疼痛不适，这是正常的生理反应，通常3-5天后会逐渐缓解。如疼痛较为严重，可在医生指导下使用适量的止痛药。

4. 避免外伤，正确处置

· 戴上矫治器后,运动时应注意避免冲撞，如果发生牙外伤应及时就诊,对症处理。

· 如出现矫治器附件变形或松脱，应携带脱落的附件及时到医院就诊。

5. 心理调适

· 积极心态：矫正牙齿是一个需要时间和耐心的过程，保持积极乐观的心态，相信自己会变得越来越好。

· 沟通交流：如果感到困惑、焦虑或不适，及时与家长、医生或朋友沟通，分享你的感受。

总之，正确的护理和积极的态度是确保牙齿矫正成功的关键。希望这些建议能帮助你在佩戴牙套期间保持良好的口腔健康和愉快的矫正体验。

图一 牙齿矫正前后对比

作者介绍

王 茜

副教授

1996年本科毕业于西安医科大学口腔系，2008年硕士毕业于中山大学

从事口腔临床工作二十多年

【擅长】儿童、青少年及成人各类牙颌畸形的矫正。

温馨提示

校对：潘晓佳

编辑：蔡佳均

复核：梁幸琳、王晓雪

责编：王爔晨

审定：刘苡婷

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